Kisel

Källornas räckvidd och intressen

Här följs orala produkter och utvalda frågor om hud, hår, ben och knäbesvär. Texten är ingen fullständig genomgång av alla användningar av kiselföreningar. Resultat för silikonimplantat, hudprodukter eller inandat kvartsdamm har inte förts över till dessa kosttillskott. Upptag, cellreaktion, biologisk markör, kosmetisk förändring och patientnytta har bedömts var för sig.

Flera äldre original har bara kunnat läsas som fria sammanfattningar. Det begränsar granskningen av bland annat lottning, bortfall och ekonomiska kopplingar. Ben- och knäförsöken redovisar stöd från BioMinerals; knäförsöket anger även företagsanställda författare. Upptagspiloten och hudförsöket från 2018 hade företagsstöd. Biotin–bambustudien redovisar anställningar hos ingredienstillverkare och forskningsföretag. Dessa uppgifter avgör inte resultaten, men hör till deras bedömning. Läsgränser och ekonomiska deklarationer anges vid respektive källa. AI-granskning är ingen oberoende mänsklig eller klinisk granskning. ^{[2,23,7,15,19]}

Säkerhet och vård vid misstänkt benskörhet

Rådgör med läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar en alternativ behandling, särskilt vid pågående sjukdom, läkemedelsbehandling, graviditet, amning eller annat tillstånd som kan påverka lämpligheten. Texten ersätter inte en individuell bedömning.

EFSA kunde i sin bedömning från 2004 inte fastställa en tolerabel övre intagsnivå för kisel eftersom uppgifterna var otillräckliga. I sammanställningen från augusti 2025 står fortfarande att underlaget inte räcker för en sådan gräns. Det betyder inte att obegränsade mängder är säkra. En saknad gräns är heller ingen rekommenderad intagsnivå. Olika kiselföreningar behöver hållas isär. ^[4,24]

Njurarnas utsöndring påverkar hur kisel hanteras. En observationsstudie av personer med kronisk njursvikt fann högre blodvärden och lägre urinutsöndring än hos kontroller. Den studien visar inte i sig att kiseltillskott orsakade njurskadan, men njursjukdom är ett skäl att inte överföra upptagsresultat från friska försökspersoner till den egna situationen. Rådgör med behandlande läkare. ^[25]

Rådgör med läkare innan kosttillskott kombineras med läkemedel och ersätt inte ordinerad behandling med kiselpreparat. Livsmedelsverket beskriver även risker med föroreningar och odeklarerade ämnen i kosttillskott generellt; det är inte ett analysresultat för varje produkt som nämns här. ^[26]

Säkerheten gäller också produktens övriga innehåll. Biotin i kombinationspreparat kan störa vissa blodprovsanalyser och ge missvisande resultat. Berätta för vården och provtagningspersonalen om sådana tillskott och följ vårdens anvisningar inför provtagningen. Risken beror på preparat och analys; den gäller inte varje blodprov. ^[27]

K-vitamin kan påverka effekten av warfarin och liknande K-vitaminhämmande blodförtunnande läkemedel. Om du använder sådan behandling behöver du rådgöra med behandlande vårdgivare innan du lägger till eller ändrar ett tillskott med K-vitamin. Det är relevant för kombinationsprodukter med K2, inte ett belägg för samma läkemedelssamverkan hos kisel ensamt. ^[28]

Kontakta vårdcentral om du tror att du har benskörhet. Vid benskörhet kan behandling som stärker skelettet och minskar risken för benbrott behövas; ett tillskott med positiva laboratoriemarkörer ersätter inte den bedömningen. ^[9]

Utgivare och intressen

Enligt utgivarens uppgifter säljer Lundberg Selection AB inga fysiska produkter men har egna digitala finder-produkter och verktyg på homeopati.se, illnessfinder.com, remedyfinder.net, sanabit.com och webhomeopath.com. Utgivaren har också ett ekonomiskt intresse i artikelköp på Alternativmedicin och Sanabit. Redovisningen uppdaterades den 9 september 2026. Dessa kopplingar redovisas för att läsaren ska kunna bedöma utgivarens intressen.

Kommenterade källor

1. Sripanyakorn S et al. The comparative absorption of silicon from different foods and food supplements. Br J Nutr. 2009. [engelska] Hela metod-, resultat- och diskussionsavsnitten samt tack- och jävsuppgifter lästa; valda inledningsdelar och figurtexter. Fyra delstudier, 32 friska personer, varierande små grupper. Offentligt och annat forskningsstöd redovisas; Powell hade varit konsult om kiseltillskott. Hela tabellmatriser, figurbilder och rådata olästa. Upptag är inte klinisk effekt.

2. Spector TD et al. Choline-stabilized orthosilicic acid supplementation as an adjunct to calcium/vitamin D3 stimulates markers of bone formation in osteopenic females: a randomized, placebo-controlled trial. BMC Musculoskelet Disord. 2008. [engelska] Hela originalets abstrakt, bakgrund, metoder, resultat, diskussion, slutsats, finansiering och jäv lästa. 184 randomiserade, 136 fullföljare; benmarkörer och bentäthet. BioMinerals och National Osteoporosis Society gav stöd; Calomme och Demeester redovisade forskningsanslag. Hela tabellmatriser, bilagor, figurbilder och rådata olästa. Ingen frakturprövning.

3. Carlisle EM. Silicon: an essential element for the chick. Science. 1972;178:619–621. [engelska] Hela fria originalabstraktet och bibliografin lästa. Kontrollerad försökskost hos kycklingar; inte fastställt mänskligt näringsbehov. Fullständiga metoder, finansiering, jäv, tabeller, figurbilder och rådata olästa.

4. EFSA. Tolerable upper intake level of silicon, sammanfattningen i Tolerable upper intake levels for vitamins and minerals. Bedömning 2004. [engelska] Den fritt indexerade originalsammanfattningen i EFSA:s samlingsrapport läst. Bedömning från 2004; human essentialitet inte fastställd, otillräckligt underlag för övre intagsnivå. Hela det separata utlåtandet och PDF-sidorna olästa. Ingen behandlingsdos härleds från en saknad gräns.

5. Reffitt DM et al. Orthosilicic acid stimulates collagen type 1 synthesis and osteoblastic differentiation in human osteoblast-like cells in vitro. Bone. 2003;32:127–135. [engelska] Hela fria originalabstraktet och bibliografin lästa. Mänskliga benbildande cellmodeller; kollagen, cellmognad, budbärar-RNA och enzymhämning. Inte ett hudcells- eller patientförsök. Fullständiga metoder, finansiering, jäv, figurbilder och rådata olästa. Laboratorieinstruktioner återges inte.

6. Magnusson C et al. Urinary Silicon Excretion in Relation to Lactation and Bone Mineral Density — a Longitudinal Study Post-partum. Biol Trace Elem Res. 2025;203:76–87. Online 2024. [engelska] Hela huvudtexten, HTML-tabeller, figurtexter, finansiering och jäv lästa. Göteborgsdata från 2008–2011; 81 inkluderade, 56 fullföljare. TUA, Sahlgrenska akademin och Västra Götalandsregionen stödde studien; inget jäv deklarerades. Figurbilder, bilagor, rådata och bakomliggande original olästa. Ingen tillskottsprövning.

7. Boqué N et al. Relative absorption of silicon from different formulations of dietary supplements: a pilot randomized, double-blind, crossover post-prandial study. Sci Rep. 2021. [engelska] Hela originalets abstrakt, metoder, resultat, diskussion, finansiering och jäv lästa. Fem män, tre formuleringar och akut urinutsöndring. Silicium España Laboratorios finansierade; ingen roll för finansiären och inget jäv deklarerades. Inledningen, hela tabellmatriser, bilagor, registrering, figurbilder och rådata olästa.

8. NIAMS. What Is Bone? [engelska] De fritt indexerade originaldelarna om benets uppgifter, kollagen och mineral samt ombyggnad lästa. Oberoende fysiologisk beskrivning från amerikansk myndighet, ingen kiselförsöksrapport. Återstående hela sida och länkade underlag olästa.

9. 1177. Benskörhet – osteoporos. [svenska] Aktuella hela avsnitt om symtom, vårdkontakt, förebyggande inklusive tillskott samt vad som händer i kroppen lästa. Uppdaterad 7 maj 2025; granskare Wafa Kamal. Övriga hela utrednings- och behandlingsavsnitt, filmer och länkade original olästa.

10. Barel A et al. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin. Arch Dermatol Res. 2005. [engelska] Hela fria originalabstraktet, bibliografin och uppgifterna om två rättelser lästa. Femtio kvinnor med solskadad hud. PubMed anger rättad dosuppgift och författarnamn; hela rättelsen och originalets fullständiga metoder, finansiering, jäv, figurer och rådata olästa. Dosuppgifterna återges inte.

11. Fisher GJ et al. Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light. N Engl J Med. 1997;337:1419–1428. [engelska] Hela fria abstraktet och namngivna originaldelar av inledning, UV-resultat, diskussion och ekonomiska noter lästa. Mänskliga hudförsök, inte kisel. Babcock, Dermatology Foundation och Johnson & Johnson gav stöd; patent- och royaltyintressen redovisas. Övriga fullständiga metoder/resultat, figurbilder och rådata olästa.

12. Petersen Vitello Kalil CL et al. Evaluation of cutaneous rejuvenation associated with the use of ortho-silicic acid stabilized by hydrolyzed marine collagen. J Cosmet Dermatol. 2018. [engelska] Hela fria originalabstraktet och bibliografin lästa. Tjugotvå personer, kollagenstabiliserad produkt; kliniska bedömningar och bildmått skilde sig. Fullständiga metoder, finansiering, jäv, tabeller, figurbilder och rådata olästa. Uppgifter från ett äldre konferensabstrakt har inte tillskrivits denna artikel.

13. Grubauer G et al. Lipid content and lipid type as determinants of the epidermal permeability barrier. J Lipid Res. 1989;30:89–96. [engelska] Hela fria originalabstraktet och bibliografin lästa. Hårlösa möss, borttagna hudfetter och vattenförlust; inte kisel eller ett behandlingsråd till människor. Fullständiga metoder, finansiering, jäv, figurbilder och rådata olästa. Laboratoriets ämnen och instruktioner återges inte.

14. Cameli N et al. Effects of food supplements and a topical solution containing nanosilicon on skin hydration, barrier function, and elasticity. J Cosmet Dermatol. 2021. [engelska] Hela fria originalabstraktet och bibliografin lästa. Trettio kvinnor; oralt tillskott eller placebo och hudlösning i båda grupperna. Elasticitetsfyndet beskrivs som inomgruppsförändring. Fullständiga metoder, finansiering, jäv, tabeller, figurbilder och rådata olästa.

15. Ferreira AO et al. Anti-Aging Effects of Monomethylsilanetriol and Maltodextrin-Stabilized Orthosilicic Acid on Nails, Skin and Hair. Cosmetics. 2018;5:41. [engelska] Hela aktuella huvudtexten, finansiering, jäv och figurtexter lästa. Femtioen kvinnor; gruppskillnad skiljs från inomgruppsförändring. SM Empreendimentos Farmaceuticos Ltd. finansierade; inget jäv deklarerades. Fullständiga tabellmatriser, bilagor, registrering, figurbilder och rådata olästa.

16. Li L et al. Hair shaft elongation, follicle growth, and spontaneous regression in long-term, gelatin sponge-supported histoculture of human scalp skin. Proc Natl Acad Sci USA. 1992;89:8764–8768. [engelska] Hela fria originalabstraktet, bibliografin och affilieringen AntiCancer Inc. lästa. Odlad mänsklig hårbotten och hårsäckscykel; inte ett kiselförsök. Fullständiga metoder, finansiering, jäv, figurbilder och rådata olästa. Odlingsrecept återges inte.

17. Wickett RR et al. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Arch Dermatol Res. 2007. [engelska] Hela fria originalabstraktet samt bibliografi och författaruppgifter lästa. Fyrtioåtta kvinnor och hårfiberns mekanik; inte en prövning av återväxt vid håravfall. Fullständiga metoder, finansiering, jäv, tabeller, figurbilder och rådata olästa.

18. EFSA NDA Panel. Scientific opinion on silicon-related health claims [förkortad titel]. EFSA Journal. 2011;9(6):2259. [engelska] Hela fritt indexerade originalavsnitt 3.5 och det intilliggande 3.4 lästa via DTU:s rapportkopia; förlagets bibliografi kontrollerad. Då inlämnat underlag, metodproblem i Barel och Wickett. Fullständig rapport, PDF-bilder, övriga avsnitt och alla bakomliggande studier olästa. Ingen ny visuell PDF-granskning påstås.

19. Patel MN, Maheshvari J, Patel N. The Role of Sesbania grandiflora-Derived Biotin and Bambusa arundinacea-Derived Silica Extracts in Promoting Hair, Skin, and Nail Health [förkortad titel]. Cureus. 2025;17:e89118. [engelska] Hela aktuella huvudtexten, HTML-tabeller, figurtexter och ekonomiska deklarationer lästa. 105 randomiserade, 97 fullföljare; direkt jämförelse biotin mot kombination bedömd. Författare var anställda hos Orgenetics och NovoBliss. Registreringar, figurbilder och rådata olästa. Finansieringsraden anger anställning, inte ett verifierat särskilt anslag.

20. Jugdaohsingh R et al. Dietary silicon intake is positively associated with bone mineral density in men and premenopausal women of the Framingham Offspring cohort. J Bone Miner Res. 2004;19:297–307. [engelska] Hela fria originalabstraktet, bibliografin samt fritt indexerad originaldiskussion och figurtext lästa. Tvärsnitt med 2 847 deltagare; köns- och analysberoende samband, inte lottad tillskottsbehandling. Fullständiga metoder/resultat, finansiering, jäv, tabellmatriser, figurbilder och rådata olästa.

21. Gazzeri R et al. Oral Food Supplement with Bio-Activated Silicium and Vitamins D3 and K2 in the Conservative Management of Osteoporotic Vertebral Compression Fractures. J Clin Med. 2026;15:5206. [engelska] Originalabstrakt, hela metoder, resultat, diskussion, begränsningar, slutsats och ekonomiska deklarationer samt huvudtabell och figurtexter lästa. Nitton matchade par, flera ingredienser och motsägande beskrivning av bakgrundsbehandling. Ingen extern finansiering eller jäv deklarerades. Hela inledningen, bilagor, figurbilder och rådata olästa.

22. NIAMS. Osteoarthritis. [engelska] De fritt indexerade originalavsnitten Overview och What happens in osteoarthritis? lästa. Ledvävnader och sambandet mellan smärta, minskad aktivitet och svagare muskler; ingen studie av kisel. Återstående fullständig sida och länkade underlag olästa.

23. Geusens P et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled multicenter study of choline-stabilized orthosilicic acid in symptomatic knee osteoarthritis [förkortad titel]. BMC Musculoskelet Disord. 2017. [engelska] Originalets abstrakt, metoder, resultat, hela diskussionen, slutsats, finansiering och jäv lästa. 211 randomiserade, 166 i huvudanalysen; primärutfall och planerad könsanalys åtskilda. BioMinerals finansierade och tillhandahöll produkt; Demeester och Calomme var anställda där. Fullständiga tabellmatriser, bilagor, registrering, figurbilder och rådata olästa. Regimtiden har utelämnats ur titeln.

24. EFSA. Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the SCF and the EFSA NDA Panel [förkortad titel]. Version 11, augusti 2025. [engelska] Hela originalsidorna 1, 2 och 6 lästa; tabellen på PDF-sida 2 även visuellt granskad. Kiselraden anger otillräckliga uppgifter för övre intagsnivå. Webbfilens sökväg med årtalet 2024 anger inte rapportversionen. Övriga sidor och länkade fullständiga utlåtanden olästa.

25. Adler AJ, Berlyne GM. Silicon metabolism. II. Renal handling in chronic renal failure patients. Nephron. 1986;44:36–39. [engelska] Hela fria originalabstraktet och bibliografin lästa. Trettiosex personer med kronisk njursvikt; blod- och urinmått. Inte en prövning av tillskottsorsakad njurskada. Fullständiga metoder, finansiering, jäv, tabeller, figurbilder och rådata olästa.

26. Livsmedelsverket. Risker med kosttillskott. Senast granskad 16 maj 2025. [svenska] De aktuella originalavsnitten Råd och Risker samt metadata lästa via fri indexering. Senast granskad 16 maj 2025. Generella råd om läkemedel och kosttillskott; ingen analys av de nämnda preparatens innehåll. Övriga fullständiga ingrediensavsnitt och länkade rapporter olästa.

27. FDA. Biotin Interference with Troponin Lab Tests — Assays Subject to Biotin Interference. [engelska] Hela originalsidans inledande riskbeskrivning före apparattabellen läst. Vissa analyser, bland annat troponin, kan ge missvisande resultat vid biotinpåverkan. Hela apparatförteckningen, länkad fullständig säkerhetskommunikation och bakomliggande originalstudier olästa. Ingen egen instruktion om utsättning eller provtagningsintervall.

28. NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin K — Health Professional Fact Sheet. [engelska] Originalavsnittet Interactions with Medications, särskilt hela Warfarin and similar anticoagulants, samt relevanta inledande beskrivningar lästa. K-vitaminhämmande behandling skiljs från blodförtunnande läkemedel generellt. Återstående hela faktablad och bakomliggande originalstudier olästa. Inga intagsmängder eller behandlingsändringar rekommenderas här.