Tre program med olika innehåll

Holosomatic Breathwork är InnerCamps andningsinriktade program. Utbildningen omfattar olika andningsformer och kombinerar dem med bland annat vägledning, ljud och arbete med känslor. Organisationens beskrivning av ett ”traumainformerat” upplägg anger en ambition och ett utbildningsinnehåll; den visar inte i sig att programmet har prövats som behandling av PTSD. [2]

Holosomatic Bodywork kombinerar kroppsinriktade tekniker med rörelse, andning och psykologiska eller energibaserade tolkningar. InnerCamp beskriver syftet som att frigöra känslor och traumatiska blockeringar. Det är programmets egen förklaringsmodell. För att bedöma en session behöver man veta vilken beröring, rörelse och annan påverkan som faktiskt ingår. [3]

Holosomatic Energy innehåller enligt arrangören bland annat energiarbete, kundaliniaktivering, tantrisk andning och somatiska tekniker. Dessa inslag innebär ett annat behandlingspaket än en enskild andningsövning. Arrangören säljer utbildningar inom programmet och är därmed en kommersiell källa till metodens egen beskrivning. [4]

En riktad sökning den 8 september 2026 bland PubMedposter via Europe PMC identifierade inget kliniskt försök av de här namngivna programmen. Träffarna på ordet ”holosomatic” gällde andra ämnen. Sökningen är avgränsad till den databasen och titel- eller sammanfattningstext; den är inte ett bevis för att all relevant forskning överallt saknas. [5]

Vad närliggande andningsstudier visar

Korta övningar för välbefinnande

I en randomiserad distansstudie från 2023 undersöktes tre olika femminutersövningar under en månad och jämfördes med mindfulnessmeditation. Framför allt en övning med tonvikt på utandning, cyklisk suck, gav större förbättring av positivt stämningsläge och sänkt andningsfrekvens. Studien var inledningsvis utforskande och registrerades först i efterhand, vilket författarna redovisade. Den prövade inte InnerCamps program eller behandling av en traumadiagnos. [6]

Intensivare andning gav ingen säkerställd extra stressminskning

En studie från 2024 lottade 200 unga, friska vuxna till intensiv andning med andningsuppehåll eller en aktiv jämförelse med ett mildare andningsupplägg. Båda grupperna övade under tre veckor och rapporterade minskad stress. Skillnaden i förbättring mellan grupperna var inte statistiskt säkerställd. Det gällde också flera andra mått, bland annat oro, nedstämdhet och sömnrelaterade besvär. Försöket visar varför en förbättring inom en grupp inte ensam avgör vilken del av övningen som hjälpte. [7]

Resultaten gäller det som faktiskt prövades

Fem minuters utandningsbetonad övning och ett intensivare upplägg med andningsuppehåll ger olika belastning och har undersökts på olika sätt. Den positiva studien ovan kan inte användas som stöd för att längre, snabbare eller mer känslomässigt intensiva sessioner ger större nytta. Den undersökte avgränsade övningar hos personer som också hade valts ut utifrån säkerhetskriterier. [6]

Förändrad upplevelse, trauma och energiförklaringar

Koldioxid kan påverka upplevelsen

En studie från 2025 följde 61 personer med tidigare erfarenhet av Holotropic eller Conscious-Connected Breathwork. Fyrtiotre gjorde den aktiva andningen och 18 andades som vanligt i samma sessionsmiljö. Lägre koldioxidtryck i utandningsluften samvarierade med starkare förändrade medvetandeupplevelser. Det var en studie av två andra andningsformer, inte av Holosomaticprogrammen. [8]

Forskarna följde även senare självrapporterat välbefinnande och depressiva symtom. En koppling mellan upplevelsens intensitet och sådana skattningar visar inte att en stark upplevelse i sig behandlar depression eller PTSD. Deltagarna var vana vid metoderna, och flera av författarna var utbildade handledare inom de undersökta andningsformerna. [8]

En kroppslig reaktion är inte en verifierad diagnos

InnerCamps Bodyworkbeskrivning förknippar kroppsliga tekniker med lagrade känslor, trauma och bakomliggande orsaker till symtom. En förändring i spänning, en stark känsla eller en bild under sessionen behöver ändå skiljas från en fastställd sjukdomsorsak. Metodbeskrivningen redovisar inte ett diagnostiskt test som kan avgöra detta hos en enskild person. [3]

Språk om kundalini, chakra och energiblockeringar hör till Energyprogrammets egen modell. Att en kurs även använder begrepp från psykologi eller neurovetenskap visar inte att energiförklaringen är bekräftad. Behandlingspåståenden behöver prövas för det aktuella programmet och det aktuella besväret. [4]

Säkerhet: intensitet, hälsa och samtycke

InnerCamp har omfattande begränsningar för deltagande i sina intensiva program. Arrangören anger bland annat epilepsi, flera hjärt-kärltillstånd och vissa psykiatriska tillstånd som hinder för deltagande. Läs det aktuella programmets fullständiga regler och lämna relevanta hälsouppgifter inför bedömningen. Detta är arrangörens deltagarregler; varje punkt ska inte automatiskt tolkas som en vetenskapligt fastställd risk för all slags andningsövning. [1]

I 2024 års studie förekom kortvarigt obehag, däribland yrsel och stickningar. Forskarna betonade att intensiv andning bara ska ske i en säker miljö, bort från vatten och situationer där svimning kan bli farlig. Starka reaktioner ska inte användas som skäl att pressa deltagaren att fortsätta. [7]

Ta reda på vilken beröring som ingår och hur du kan pausa eller avsluta. Inom svensk hälso- och sjukvård kräver patientlagen information och samtycke; ett samtycke kan tas tillbaka. Detta är en rättslig gräns för vården, inte ett antagande om att en privat kurs automatiskt är sjukvård. [9]

En privat facilitatorutbildning är inte samma sak som svensk vårdlegitimation. Den som erbjuder behandling av psykiska eller kroppsliga sjukdomar behöver kunna redovisa relevant kompetens. Socialstyrelsens register över legitimerad vårdpersonal kan användas för att kontrollera den uppgiften. [10]

Vid kvarstående besvär efter trauma kan du kontakta vårdcentral eller psykiatrisk öppenvård. 1177 beskriver bland annat traumafokuserad KBT och EMDR som behandlingar vid PTSD. Ett starkt kroppsligt eller känslomässigt gensvar under en session ersätter inte en bedömning av vårdbehovet. [11]

Texten har genomgått AI-baserad käll- och textgranskning. Den är inte markerad som granskad av en oberoende mänsklig sakkunnig.

Utgivare och intressen

Enligt utgivarens uppgifter säljer Lundberg Selection AB inga fysiska produkter men har egna digitala finder-produkter och verktyg på homeopati.se, illnessfinder.com, remedyfinder.net, sanabit.com och webhomeopath.com. Utökade betalfunktioner på alternativmedicin.se övervägs; något beslut är ännu inte fattat. Uppgifterna lämnades av utgivaren den 6 september 2026. Dessa kopplingar redovisas för att läsaren ska kunna bedöma utgivarens intressen.

Källor

  1. InnerCamp. Frequently Asked Questions.Aktuell organisationsbeskrivning och uttryckliga deltagarbegränsningar; egen kommersiell källa.
  2. InnerCamp. Holosomatic Breathwork Facilitator Training.Aktuellt utbildningsinnehåll, metodkomponenter och egen traumainformerad marknadsföring.
  3. InnerCamp. Holosomatic Bodywork Facilitator Training.Aktuell metodbeskrivning, kroppsinriktat innehåll och anspråk om trauma och sjukdomsorsaker.
  4. InnerCamp. Holosomatic Energy Facilitator Training.Aktuell metodbeskrivning och egen energimodell; ingen oberoende effektstudie.
  5. Europe PMC. Titel- och abstractsökning på holosomatic, 2026-09-08.Tre poster med andra ämnen; ingen direkt programmatch i denna avgränsade sökning.
  6. Balban MY m.fl. Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal. Cell Reports Medicine. 2023;4:100895.Originalets övningar, psykologiska och fysiologiska utfall, registrering och bindningar.
  7. Fincham Guy W m.fl. Effects of brief remote high ventilation breathwork with retention on mental health and wellbeing: a randomised placebo-controlled trial. Scientific Reports. 2024.Original XML:200randomized182primaryoutcome, maskedactivecomparator, stressinteractionnull, tolerability8pergroup and safeenvironment advice; fundingCOI.
  8. Havenith Martha N m.fl. Decreased CO2 saturation during circular breathwork supports emergence of altered states of consciousness. Communications Psychology. 2025.Original XML:61experiencedparticipants43active18usual, CO2relationship and methodfacilitatorCOI; notclinicaldisease trial.
  9. Sveriges riksdag. Patientlag (2014:821), aktuell lydelse.Kapitel 4 och 5 om samtycke, barn och delaktighet lästa.
  10. Socialstyrelsen. Registret över legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal, HOSP.Aktuella uppgifter om registerinnehåll och behörighetskontroll lästa; inget personutdrag begärt.
  11. 1177. Posttraumatiskt stressyndrom, PTSD. Lästs 8 september 2026.Svensk vårdinformation: bedömning, TF-KBT/EMDR och vårdvägar, inklusive akut hjälp.