Vad innebär Core Energetics?

Institutet beskriver kropp, känslor, tankar, vilja och andlighet som en helhet. Metoden använder bland annat uttrycksfull rörelse, andning, ljud och kontakt med underlaget. Den talar om skyddsmönster eller ett kroppsligt pansar som kan begränsa känslor och relationer. Detta är metodens tolkningsram, inte ett anatomiskt fynd eller ett prov på en mätbar energiblockering. [1]

En session kan växla mellan uppmärksamhet på kroppen, tydligt känslouttryck och reflektion. Det andliga inslaget bygger delvis på Eva Pierrakos och Pathwork. Den som överväger metoden behöver få veta hur sådana perspektiv ingår i just den aktuella behandlingen. [1]

Begreppet energi behöver förklaras

När en person säger sig känna mer energi kan det handla om exempelvis livfullhet, känslomässig kontakt eller ork. Det behöver framgå vad som menas och hur en förändring märks i vardagen. Upplevelsen visar inte i sig att en särskild medicinsk mekanism har bekräftats.

En fältstudie beskriver deltagarnas erfarenheter

Antropologen Géraldine Mossière undersökte Core Energetics och 5Rhythms i Montréal genom deltagande observation sedan 2021 och intervjuer. Artikeln publicerades 2025. Intervjuerna omfattade fem ledare och sexton deltagare från de undersökta miljöerna tillsammans; siffrorna gäller alltså inte enbart Core Energetics. [2]

Studien beskriver hur kroppslig uppmärksamhet, rörelse och samspel i grupp får betydelse för deltagarnas upplevelser av energi och förändring. Den hjälper till att förstå praktiken och dess språk. Den jämför däremot inte sjukdomsutfall med en kontrollgrupp och kan inte avgöra om metoden behandlar depression, trauma eller andra tillstånd. [2]

Forskning om kroppsinriktad psykoterapi

En översikt från 2021 sammanställde 18 lottade studier av flera former av kroppsinriktad psykoterapi. Den fann måttliga genomsnittliga förbättringar av psykiska symtom och psykisk belastning. Fördelarna var mindre när jämförelsegruppen också fick en aktiv insats. Resultaten varierade med diagnos och behandlingsupplägg. [3]

Översikten visade ingen säkerställd fördel för livskvalitet eller kroppsupplevelse i de mindre underlag där dessa utfall kunde sammanvägas. Core Energetics redovisades inte som ett eget prövat behandlingsprogram. Översiktens resultat kan därför inte användas som en effektbedömning av just denna metod. [3]

Två försök visar varför jämförelsen spelar roll

I ett litet försök från 2013 lottades 31 personer med långvarig depression till kroppsinriktad gruppsykoterapi eller väntelista. Insatsen gavs utöver vanlig vård. Gruppen som fick behandling direkt hade lägre depressionspoäng efteråt, men skillnaderna i självkänsla och livskvalitet var inte statistiskt säkerställda. Svårigheter att rekrytera och bortfall begränsade studien. [4]

Ett större försök från 2016 omfattade 275 personer med schizofreni och jämförde kroppsinriktad gruppsykoterapi med pilates. Ingen kliniskt relevant extra förbättring sågs för det huvudsakliga utfallet: symtom som minskat känslouttryck, initiativ och socialt engagemang. Vissa mindre förbättringar i andra mått rapporterades. [5]

Besläktade metoder är inte utbytbara

Inget av dessa två försök prövade Core Energetics som namngivet upplägg. De gäller också olika diagnoser och jämförelsegrupper. Resultaten illustrerar därför vilka frågor forskningen behöver besvara; de kan varken bekräfta eller avfärda hela Core Energetics utifrån enbart likheten i kroppsliga inslag.

Säkerhet, samtycke och behandlarkompetens

Kraftfulla uttryck är inte ett mått på behandlingens kvalitet. Kom överens om intensitet, pauser och hur du visar att du vill avbryta. Beröring och övningar tillsammans med andra ska bygga på ditt samtycke. En önskan att avstå ska respekteras utan att automatiskt beskrivas som ett problem som måste brytas igenom.

Översikten av kroppsinriktad psykoterapi efterlyste bättre rapportering av säkerhet, oönskade effekter och vad patienter accepterar. Det betyder att man inte kan anta att alla intensiva övningar passar alla, särskilt vid tidigare trauma. Försämring behöver följas upp och upplägget anpassas. [3]

Vid behandling av psykiska besvär: kontrollera grundyrke och kompetens, inte bara metodutbildning. 1177 skiljer svensk legitimation som psykolog eller psykoterapeut från certifiering och diplom. Behandlaren ska kunna förklara mål och behandlingsval. [6][7]

Kontakta vårdcentral vid självmordstankar eller om måendet gör vardagen svår att klara. Om situationen känns outhärdlig eller du har planer på att ta ditt liv: sök psykiatrisk akutmottagning genast eller ring 112. [8]

Utgivare och intressen

Enligt utgivarens uppgifter säljer Lundberg Selection AB inga fysiska produkter men har egna digitala finder-produkter och verktyg på homeopati.se, illnessfinder.com, remedyfinder.net, sanabit.com och webhomeopath.com. Utökade betalfunktioner på alternativmedicin.se övervägs; något beslut är ännu inte fattat. Uppgifterna lämnades av utgivaren den 6 september 2026. Dessa kopplingar redovisas för att läsaren ska kunna bedöma utgivarens intressen.

Källor

  1. The Institute of Core Energetics. About Core Energetics. Hämtad 8 september 2026.Metodorganisationens aktuella beskrivning av historia, övningar och andlig tolkningsram.
  2. Mossière G. Energy-Based Practices and the Medicine of Movement—The Cases of 5Rhythms and Core Energetics. Religions. 2025;16:942.Originalets fältmetod och upplevelseanalys; fem ledare och sexton deltagare totalt i två praktiker.
  3. Rosendahl S, Sattel H, Lahmann C. Effectiveness of Body Psychotherapy. A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Psychiatry. 2021;12:709798.Originalsammanfattning, diskussion, huvudutfall och intressekonflikt lästa; bred kroppspsykoterapi.
  4. Röhricht F, Papadopoulos N, Priebe S. An exploratory randomized controlled trial of body psychotherapy for patients with chronic depression. J Affect Disord. 2013;151:85–91.Originalabstract: 31 lottade personer, väntelista, depression bättre men sekundära utfall inte säkerställda.
  5. Priebe S, Savill M, Wykes T, Bentall RP, Reininghaus U, Lauber C, Bremner S, Eldridge S, Röhricht F. Effectiveness of group body psychotherapy for negative symptoms of schizophrenia: multicentre randomised controlled trial. Br J Psychiatry. 2016;209(1):54-61.Originalets sammanfattning och bakgrund lästa; 275 deltagare, pilateskontroll, primärt nollresultat och små delmåttsförbättringar.
  6. 1177. Hitta en psykolog eller psykoterapeut.Svensk vårdinformation om kompetens, legitimation och förtroende läst.
  7. 1177. Psykoterapi och psykologisk behandling.Svensk patientinformation om delaktighet, behandlingsval och tystnadsplikt läst.
  8. 1177. Till dig som har självmordstankar. Uppdaterad 2024-03-26; hämtad 2026-09-08.När och var vård ska sökas, inklusive svensk akutgräns.