|Priser| |Veckoschema| |Kom ihåg| |Öppettider| |Bäste medlem| |Gästbok| |Första sidan|
Vad du ser går inte att |
|
|
|
Att du valt just oss ger dig en fantastisk möjlighet att träna upp din kondition, styrka och smidighet.
Vi kan med hjälp av erfaren personal erbjuda ett heltäckande utbud inom friskvårdens ramar. Du kan välja och vraka bland över 20 olika aktiviteter där kvalitet ligger oss varmt om hjärtat. Det är viktigt att instruktärerna är kunniga och välutbildade får att träningen skall bli effektiv, säker och rolig. Utrustningen i våra lokaler är av mycket hög prestanda där även rullstolsbundna kan träna. Har du barn så är de välkomna till vår ”barnhörna” där personalen håller ett vakande öga medan du tränar. |
|
|
|
Är det gemensamma ordet för alla träningsformer i aerobicsalen. Alla träningspass inleds med 10 min uppvärmning och avslutas med nedvarvning och 10 min stretch. Vi rekommenderar att alla deltar från första till sista minuten, då skaderisken minskar och träningsresultatet ökar.
Friscotekets motto är att alla ska kunna hänga med på ett träningspass. Därför lägger vi större vikt på att träningspulsen är anpassad till individens behov än på att hinna med så många, svåra och snabba steg som möjligt. |
|
|
|
Enkla och roliga stegkombinationer, skonsamt för rygg och knän. En självklar start för den som vill öka sin kondition eller förbränna eventuell övervikt
(60 min med liten styrkedel). |
|
|
| Step för nybörjare eller för dig som inte tränat på länge. Lagom belastning på rygg och knän. Enkla, roliga steg och mycket effektiv för rumpa och lår. (60 min). |
|
|
| Tuffare kondition. Men lagom svåra steg så att de flesta kan hänga med. Tänk på att belastningen på knän och rygg är lite högre. Ett roligt pass som avslutas med en hård styrkedel (70 min). |
|
|
| Våga inte missa detta underbart roliga pass där alla gränser krossas. Med handskar, sandsäck, stepbrädor, hopprep tränar vi cirkelträning av allra tuffaste slag. Passet där alla fördomar försvinner (70 min). |
|
|
| Vi skiftar mellan medelpass i kondition och svårighet som avslutas med en extra lång styrkedel, för kroppens största muskler och intervallpass där vi kör kombinationer på steppen, alternerat med effektiva styrkeövningar för hela kroppen (70 min). |
|
|
| Tufft muskelpass med kombinationer specialiserat på Mage, Lår & Rumpa (60 min).
|
|
Industrigatan 6, 262 63 Ängelholm
(vid gamla Tudor) Tel 0431-411 222 "Rotorp" Fågelv 4, Halmstad Tel 035-121 274 Vi har stans billigaste abonnemang costi@engelholm.se |