← Kosttillskott

Järn

Järn behövs både för att transportera syre i blodet och för att cellerna ska kunna använda energi. Vid brist kan tillförsel hjälpa, men järnet behöver också tas upp, transporteras och nå de vävnader där det behövs. Därför säger blodvärdet Hb inte allt om järnets tillgänglighet.

Redaktionell bild till järn.
På denna sida
  1. Vilka uppgifter har järnet?
  2. Kan muskler påverkas utan blodbrist?
  3. Varför kan järn vara lagrat men svårare att använda?
  4. Vad säger olika blodprover?
  5. Hur kan nästa tablett påverkas av den föregående?
  6. Kan järn minska tröttheten när Hb är normalt?
  7. Hur läser man en järnprodukt?
  8. Säkerhet och uppföljning
  9. Källor

Säkerhet och uppföljning

Kontakta vårdcentral vid misstänkt blodbrist. Svart eller blodig avföring ska bedömas genast av vårdcentral eller jourmottagning; sök akutmottagning om dessa är stängda eller inte kan ta emot. Ett järntillskott bör inte fördröja utredning av en möjlig blödning.[4]

Järn kan minska upptaget av levotyroxin. Svensk produktinformation för Levaxin anger fyra timmars mellanrum till preparat med tvåvärt järn. Stäm av även andra läkemedel och preparat med förskrivare eller apotek.[10]

Förvara järn oåtkomligt för barn. Ring Giftinformation vid överdos eller om ett barn kommit åt järnpreparat. Vid akut tillstånd: ring 112 och begär Giftinformation; i mindre akuta fall 010-456 6700. Sök sjukhus vid symtom efter överdos eller vid avsiktlig överdosering.[11]

Källor

  1. NIH Office of Dietary Supplements. Iron: Fact Sheet for Health Professionals.Myndighetsinformation; angivna avsnitt om fysiologi, innehåll eller risk har lästs.
  2. Emmanuel Rineau, Naïg Gueguen, Vincent Procaccio, Franck Geneviève, Pascal Reynier, Daniel Henrion, Sigismond Lasocki. Iron Deficiency without Anemia Decreases Physical Endurance and Mitochondrial Complex I Activity of Oxidative Skeletal Muscle in the Mouse. Nutrients. 2021;13:1056.Originalstudie, relevanta fulltextavsnitt lästa.
  3. Nemeth E m.fl. Hepcidin regulates cellular iron efflux by binding to ferroportin and inducing its internalization. Science. 2004;306(5704):2090–2093.Originalstudie, läst som abstract.
  4. 1177. Blodbrist – anemi.Svensk patientinformation.
  5. Stoffel NU et al. Iron absorption on consecutive versus alternate days. 2017.Originalsammanfattning: isotopmätning, hepcidin och dosintervall.
  6. von Siebenthal HK et al. Alternate day versus consecutive day oral iron supplementation. 2023.Originalmetod, resultat, tidpunkter och finansiering.
  7. Paul Vaucher, Pierre-Louis Druais, Sophie Waldvogel, Bernard Favrat. Effect of iron supplementation on fatigue in nonanemic menstruating women with low ferritin: a randomized controlled trial. CMAJ : Canadian Medical Association Journal. 2012;184:1247–1254.Originalstudie, relevanta fulltextavsnitt lästa.
  8. Sophie Waldvogel, Baptiste Pedrazzini, Paul Vaucher, Raphael Bize, Jacques Cornuz, Jean-Daniel Tissot, Bernard Favrat. Clinical evaluation of iron treatment efficiency among non-anemic but iron-deficient female blood donors: a randomized controlled trial. BMC Medicine. 2012;10:8.Originalstudie, relevanta fulltextavsnitt lästa.
  9. Wolf M et al. Randomized trial of intravenous iron-induced hypophosphatemia. 2018.Originalsammanfattning: två intravenösa järnpreparat, fosfat och en mekanistisk delstudie. Fullständig jävsredovisning inte läst.
  10. Levaxin. Svensk produktinformation via Fass.Interaktion mellan tvåvärt järn och levotyroxin samt fyra timmars mellanrum. Kontrollerad 8 september 2026.
  11. Giftinformationscentralen. Järntabletter.Svensk förgiftningsinformation: barn, symtom och direkt kontakt med Giftinformation. Kontrollerad 8 september 2026.