Säkerhet, avbrott och vårdkontakt
Kontrollera före deltagande hur du får hjälp, kan avbryta och kan nå vården om måendet försämras. Dhamma.org begränsar vanlig kommunikation under kursen men anger en kontaktväg genom kursledningen vid nödläge. Ett retreats ordningsregler ska inte fördröja nödvändig vård. [2]
Ändra eller avsluta inte ordinerade läkemedel på eget initiativ för att passa ett retreat. Fråga behandlande läkare och följ bipacksedelns anvisningar om biverkningar som kan kräva avbrott. [5]
Vid misstanke om psykos, exempelvis nytillkomna verklighetsfrämmande upplevelser med försämrad funktion, behövs vårdbedömning. Kontakta vårdcentral eller psykiatrisk mottagning. Sök akut eller ring 112 om du hör uppmanande röster som du inte kan stå emot eller är orolig för att skada dig själv eller någon annan. [6]
Om situationen känns outhärdlig eller du har planer på att ta ditt liv: sök genast psykiatrisk akutmottagning eller ring 112. [7]
Källor
- Lamas-Morales P et al. Effectiveness of Deconstructive Meditative Practices in Improving Mental Health and Well-being: A Systematic Review. Mindfulness. 2026;17:1323–1340.Originalets studieurval, risk för snedvridning, utfall, biverkningsrapportering och intressedeklaration lästa.
- Dhamma.org. Code of Discipline. Information om Goenka-traditionens kurser.Arrangörens schema, finansiering, kontaktregler och psykiska hälsogränser lästa.
- Farias M, Maraldi E, Wallenkampf KC, Lucchetti G. Adverse events in meditation practices and meditation-based therapies: a systematic review. Acta Psychiatr Scand. 2020;142(5):374-393.Originalsammanfattning läst; 83 heterogena meditationsstudier, ingen särskild risknivå för chakrabalansering.
- Lindahl JR et al. The varieties of contemplative experience: A mixed-methods study of meditation-related challenges in Western Buddhists. PLoS One. 2017;12:e0176239.Avsiktligt urval, intervjuresultat, tolkningsbegränsningar, finansiering och intressedeklaration lästa.
- 1177. När du tar läkemedel.Nationell redaktionell information i Uppsala-vyn: ordination, ändringar, nedtrappning och bipacksedel vid biverkningar.
- 1177. Psykos och psykossjukdomar. Hämtad 2026-09-08.Avsnittet När och var ska jag söka vård? inklusive akuta situationer.
- 1177. Till dig som har självmordstankar. Uppdaterad 2024-03-26; hämtad 2026-09-08.När och var vård ska sökas, inklusive svensk akutgräns.