Medicinsk QiGong


Uppsala QiGong Center
Balderskolan Kungsg 18
tel 018/12 23 10

 
Vad är Medicinsk QiGong?  
Medicinsk QiGong är en 5000-årig Kinesisk Läkekonst för självbehandling och personlig utveckling. Den bygger på meditativa och naturligt långsamma rörelser koncentration och naturlig andning. En typ av hälsogymnastik och motionsakupunktur för alla åldrar.

Medicinsk QiGong är en av grundpelarna inom TKM -Traditionell Kinesisk Medicin. TKM är ett samlingsbegrepp för Akupunktur, Kinesisk örtmedicin Tuinamassage och Medicinsk QiGong. Alla dessa discipliner finns representerade på ett kinesiskt sjukhus.

  Medicinsk QiGong har ingenting med kampsportsutövning att göra utan är enbart inriktad på hälsa. I Kina är den en viktig del i egenvården Ett sätt att ta ansvar för sin egen hälsa både mentalt och fysiskt Miljontals kineser har under årtusenden i samklang med naturen ägnat sig åt kroppsövningar och mental träning för att utveckla sig, hålla sig friska och för att bota sjukdomar. Dagliga QiGong-övningar anses mycket hälsosamt både for den fysiska och psykiska hälsan.

Qi betyder livsenergi och Gong betyder arbete/metod/prestation. Fritt översatt betyder QiGong övning för att behålla och öka livsenergin.

Målet med QiGong-träningen

är att stärka kropp och själ förebygga ohälsa samt att behandla sjukdomar. Att ge människan harmoni, ökad koncentrations- och prestationsförmåga.
Alla kan lära sig Qigong

Grundprogrammet som alla börjar med är fysiskt inriktat. Man går systematiskt igenpm hela kroppen med meditativt långsamma rörelser under stark koncentration och med naturlig andning. Allt till en ljudkassett med instruktioner och musik. Det tar ca 27 minuter att träna grundprogrammet.

Alla kan lära sig detta grundsteg. Ung som gammal. Sjuklig som frisk. Var och en efter sin förmåga men med samma grundtanke om förbättringar. Man jämnför sig inte med någon anna utan bara med sig själv. Man arbetar både på det mentala och det fysiska planet.

Du lär dig under kursen, som är ca 10 timmar, ett system som du sen kan träna hemma. Ju oftare desto bättre. Helst varje dag.

Att träna qigong är enkelt

Du behöver inte tro på något speciellt. Du behöver inte några speciella kläder. Du behöver inga speciella lokaler. Du behöver inte uppfylla några fysiska krav.

Alla kan träna Qigong. Du behöver bara sätta på din bandspelare, följa instruktionerna på bandet och koncentrera dej på rörelserna. Alla som gått kursen kan sedan träna till det enkla instruktionerna på bandet. All kan lära sig medicinsk Qigong. Lättare än taichi. Idag finns det gått om pigga 80-åringar i Kina som tränar Qigong

 

Kom som du är!

För dig som vill gå vidare finns det fortsättningskurser. Hör av dig:

Ring 018-12 23 10

 

till huvudmenyn