Svenska

Alternativmedicin Forum Kalk och magnesium

ann-christin persson

2009-06-01 16:29:11

Kan något med säkerhet berätta för mig hur förhåller sig med dessa två mineraler. Ska de ges tillsammans eller inte ?? De motverkar varandra har jag fått uppgift om. Hur ska man veta vad som är riktigt egentligen och hur ska de intas ??

Antal svar på detta inlägg: 2

Svara på detta inlägg

Sidor: « 1 »

Katharina

2009-12-08 11:46:58

Du kan absolut ta dem tillsammans. Det ska vara i förhållande 1:2, alltså dubbelt med calcium.Ta helst inte syntetiska.

Ann-Margret

2009-11-21 15:26:05

Kalcium och magnesium kan tas tillsammans. MEN, om man äter kalciumtabletter som även innehåller D-vitamin (t.ex Kalcipos-D), då skall man inte ta denna förrän tidigast 3-4 timmar efter magnesiumet. Detta pga att magnesium och syntetiskt D-vitamin inte skall tas tillsammans, kroppen kan inte tillgodogöra sig dem då. Själv äter jag Kalcipos-D (10 mikrogram vitaminD), en tablett varje kväll strax före sänggåendet, pga benskörhet. Jag äter även magnesiumtabletter (Great Earth Super Magnesium), men den tar jag till kvällsmaten 3-4 timmar tidigare. Magnesium är en mycket nyttig mineral, som många har för lite av.

Svara på detta inlägg