|
Den täta magnesiumsaltlösningens bärförmåga upphåver kroppens tyngd och ger flytaren en känsla av tyngdlöshet. Tyngkraften beräknas påverka nästan nittio procent av all aktivitet i det centrala nervsystemet och är kanske den största orsaken till ohälsa. Dåliga ryggar, hängmagar, värkande fötter, smärtsamma leder och muskelspänningar beror på vår unika men onaturliga, upprätta ställning. Den här teorin hävdar att djupavslappande flyt frigör stora mängder energi och avlastar områden i hjärnan, så att den kan ta itu med frågor som rör livet och själen och skapa förhöjd medvetenhet om inre tillstånd. |
|
Ännu mer intressanta än de välkända alphavågorna, som alstras av hjärnan när den kopplar av, är de långsammare thetavågorna som åtföljs av tydliga minnen, fria associationer, Plötsliga insikter, kreativ Inspiration, harmoni och upplevelser av att vara ett med universum. Det är ett mystiskt tillstånd, ibland väldigt produktivt och upplysande. Det har varit svårt för forskare att studera det, eftersom människor är benägna att somna når de börjar alstra thetavågor, och därför inte kan upprätthålla tillståndet. Ett sätt att lära sig alstra thetavågor är att ägna sig åt meditation. En undersökning av Zen-munkar, i vilken man mätte deras hjärnvågor när de mediterade, visade att deras förmåga att alstra långsamma hjärnvågor stod i direkt relation till deras mentala tillstånd och antalet år som de praktiserat zenmeditation. De munkar som hade över tjugo års erfarenhet i meditation alstrade mest thetavågor, och föll inte i sömn utan var helt vakna. Eftersom de flesta av oss emellertid inte vill tillbringa tjugo år med meditation för att lära oss alstra thetavågor, kan det vara värdefullt att veta att åtskilliga undersökningar har visat att djupavslappnande flyt ökar antalet thetavågor. Flytarna kommer snabbt in i thetatillståndet när de är vakna. De är då medvetna om de intensiva bilder och kreativa tankar som far igenom deras huvud och när de stiger ur tanken, fortsätter flytarna att vara kreativa, vilket bidrar till att thetavågorna kan vara kvar i ända upp till tre veckor. |
|
I en serie undersökningar som Paul MacLean (chef för hjärnforskningen på Nationella Institutet för Mental Hälsa i USA) har gjort under de senaste tjugofem åren, har han bevisat att människohjärnan har tre separata, fysiologiska skikt som vart och ett motsvarar en fas i vår utvecklingshistoria. I denna teori ("Triune Brain Theory") kallas det äldsta skiktet reptilhjärnan och den kontrollerar funktioner som har att göra med självbevarelse, fortplantning och överlevnad. Utanför reptilhjärnan finns det limbiska systemet som MacLean kallar "den inre hjärnan" eftersom alla våra känslor alstras där. Den allra senaste delen av hjärnan är den snirkliga, grå massa som kallas neocortex. Den är centralen för vårt abstrakta och begreppsskapande tänkande, som minne, intellekt, språk och medvetande. De här tre separata hjärnorna har funktioner som överlappar varandra, men de är helt olika vad beträffar kemi, struktur, verksamhet och utseende. De tre hjärnorna borde vara bättre än en, men tyvärr finns det inte tillräckligt med kommunikation och samordning mellan neocortex och de två äldre skikten Denna brist på kommunikation resulterar i en klyvning mellan de högre och de lägre hjärnorna, som MacLean kallar schiofysiologi och som vi upplever i form av motsägelsefulla drifter. Medveten och omedveten, vild och civiliserad, köttslig och andlig, meditativ och expressiv osv. Det finns tillfällen då de olika nivåerna harmonierar, som när kropp och själ förenar sig i enastående ögonblick av vitalitet. Då fungerar allting lätt och smidigt. Med det är svårt att förutsäga när dessa höjdpunkter inträffar. Nu finns det rön som pekar på att djupavslappnande flyt ökar hjärnans vertikala organisation på grund av förhöjd inre medvetenhet och mindre spänningar i kroppen och att kommunikation och harmoni mellan de olika skikten ökar. Det antas att vi av egen vilja kan uppnå dessa perfekta Ögonblick genom djupavslappning i tanken. |
VÄNSTER OCH HÖGER HJÄRNHALVA TEORIN De två delarna av neocortex fungerar på helt olika sätt. Den vänstra delen tar hand om detaljer och bearbetar information i liten skala. Den är analytisk och kräver noggranna beslut. Den högra delen är, å andra sidan, bra på att lägga ihop bitarna. Dem känner igen mönster, visuellt och intuitivt, och tar snabbt emot information i stor skala. Lika svårt som det är att se stjärnor i solsken en vacker dag, är det att uppfatta den högra delens lågmälda information under den dominanta, analytiska vänstra delens högljudda pladder. vars egenskaper dessutom odlas och varderas extra mycket just i vår kultur. Modern forskning visar att djupavslappnande flyt ökar den högra hjärnhalvans funktion, stänger av yttre intryck och för oss bokstavligt och bildligt in i mörkret. Sen breder plötsligt hela universum ut sig med stjärnor och galaxer inför vårs ögon. |
|
Neurologiforskare har nyligen upptäckt att hjärnan är ett endokrint organ som avsöndrar många kemikalier som i sin tur påverkar vårt beteende. Våra hjärnor avsöndrar hormoner som gör oss Iyckliga, oroligs, deprimerade, blygs, sömnigs eller sexuellt upphetsade. Var och en av oss producerar olika mängder av dessa olika kemikalier och de som producerar mer endorfiner - naturliga opiater - upplever mer behag som ett resultat av en bestämd upplevelse, än de som producerar färre endorfiner. Tester visar att djupavslappning ökar avsöndringen av endorfiner samtidigt som den minskar antalet stresshormoner som adrenalin, noradrenalin, ACTH och cortisol - ämnen som kan orsaka spänningar, oro, irritation och kan ligga bakom sådana sjukdomar som hjärtfel, överansträngning och höga nivåer av kolesterol. En annan neurokemisk teori kallas "återkomsten till livmodern". Eftersom gravids kvinnor producerar åtta gånger mer än den normala endorfinnivån, så är fostret uppfyllt av lycka och glädje före födelsen. När en flytare ligger i den täta, varma lösningen, omgiven av mörkret, med kroppen pulserande rytmiskt och hjärnan som pumpar ut endorfiner, är det möjligt att han framkallar, undermedvetna minnen och djupa associationer. |
|
På grund av forskning i biofeedback vet vi nu att människor kan lära sig att påverka cellerna i kroppen. Processer som man förr trodde var ofrivilliga, sådana som rytmen och amplituden på våra hjärnvågor, läkning, utvidgning och sammandragning av blodkärl, blodtryck, antalet och styrkan på sammandragningarna i hjärtat, hastigheten i vår andning, spänningar i mjuka muskler och utsöndring av hormoner och kemikalier, kan med biofeedbackträning underordnas viljan. En biofeedback-maskin förbattrar koncentrationen och fungerar på följande sätt: Man koncentrerar sig på en enda, liten forändring i kroppen som mäts av biofeedback-maskinen. Når man med sin koncentration lyckas åstadkomma en liten förändring, ger maskineri utslag och förmedlar att man lyckats, vilket förhöjer koncentrationen ytterligare, med större kroppslig förändring som följd. Maskinen ger då ännu större utslag, Koncentrationen förhöjs ytterligare och det bl ir lättare att stänga av alla yttre intryck Att utestänga yttre intryck är just det som flyttanken är bra på. Nästan som i en "organisk " biofeedback- förstoras varje fysisk känsla och på grund av att det inte finns något som stör, kan vi slappna av djupt och koncentrera oss av egen viIja på vilken kroppsdel som helst. |
|
Människans kropp har ett utomordentligt känsligt och självreglerande system som oavbrutet arbetar för att bibehålla balansen i kroppen. Ett optimalt tillstånd i harmoni och jämnvikt. Forskning visar nu att många av de starkaste effekterna från djupavslappning kommer från dess benägenhet att återställa balansen. När vi betraktar kropp och sjäI som ett system, framstår det klart att yttre intryck oavbrutet stör systemets Jämvikt. Varje buller, varje grad över eller under kroppens egen temperatur, varje möte med andra människor, allting vi ser och känner, kan störa vår balans. Men när vi slappnar av i tanken, upphör vi plötsligt med denna konstanta anpassning till yttre intryck. När det inte finns några yttre hot och inget tryck att anpassa sig till yttre händelser kan systemet ägna sig åt att återhämta sig självt. Det normala tillståndet är naturligtvis god hälsa, styrka, entusiasm och oerhörd stor glädje över att leva. Kroppen når detta tillstånd och förblir där, genom att vara "i balans", hävdar denna teori. |
Till huvudmenyn |