Trager-massage syftar till att lösa
upp fysiska och mentala blockeringar.
Trager-massage kallas egentligen för Trager Psychophysical
Integration (Psykofysisk integrering) och började utvecklas av den
amerikanske läkaren och f.d. boxaren och akrobaten Milton Trager
(f. 1908) på 1930-talet. I dag arbetar Trager på Hawaii. Han
introducerade själv sin metod i Sverige i slutet på 1970-talet.
Trager-massage är en avspänningsmassage där
mjuka rullande, roterande, vaggande, rytmiska rörelser samt skakningar
används för att lösa upp djupa kroppsliga spänningar
och motsvarande mentala blockeringar. Rytmen som används är
något snabbare än hjärtrytmen. Metoden avser att ha både
en fysisk och en psykisk verkan.
Det är inte bara de kroppsliga spänningarna
man vill nå, utan även föreställningarna om hur man
mår. Trager-utövare säger sig skapa utrymme för något
att hända genom att presentera nya, mer avspända sätt att
vara på. En session tar mellan 1-2 timmar.
Trager-utövaren arbetar utifrån ett meditativt
tillstånd som kallas Hook-Up - en avslappnad och koncentrerad närvaro
för att öka känsligheten och kontakten med patienten och
för att kunna förmedla en känsla av lugn, lätthet
och frihet.
En viktig del av Trager-metoden är Mentastics, en
förkortning av Mental Gymnastics. Det är ett system av rörelser
för att vidmakthålla och öka denna känsla av lätthet
och flexibilitet som massagen skall ge.
För neurologiskt handikappade personer finns särskilda
muskelresponsövningar där man söker stimulera nervändar
som inte längre fungerar.