Allmänt om klassisk massage - historik, metodik och andra former
Massage är en behandling av kroppens
mjukdelar med syfte att påverka både kroppsliga och emotionella faktorer
Det franska ordet
massage kan härledas från
arabiskans mass (att trycka) eller grekiskans masso (jag knådar).
Med massage menas en i terapeutiskt syfte utförd bearbetning eller
behandling av kroppens mjuka vävnader medelst rörligt tryck
i olika former. Behandlingen utförs vanligen med händerna, men
även apparater till hjälp.
Massage och dess historia
Massagen har gamla anor i flera kulturer runt om i världen
På 400-talet f.Kr. menade Hippokrates att läkare borde använda
massage som ett botemedel. Galenos skrev på 100-talet en bok i ämnet
och talade om massagens helande verkan både i samband med skador
och vissa sjukdomstyper. I och med kristendomens intåg i Europa
blev massage en suspekt verksamhet. Under slutet av 1500 talet skedde
dock en omvärdering igen, då den franske läkaren Ambrosie
Paré skrev om massagens betydelse inom läkekonsten. Även
andra franska läkare började utforska massagetekniker och deras
Svensk massage
På 1800-talet utarbetade svensken Per Henrik Ling
(1776-1839) det massagesystem som i dag går under rubriken svensk
massage eller klassisk massage. Ling ville skapa en massageteknik som
efterliknade rörelserna i den Svenska gymnastiken och andra träningsformer
för att stimulera blodcirkulationen, stärka musklerna och skapa
en bättre balans mellan muskler och skelett. Med massage trycks och
tänjs vävnaderna, särskilt muskler, blodkärl och hud.
Det finns fem olika grundtekniker i den svenska massagen:
1. Effleurage (strykningar, glidningar).
2. Petrissage (knådningar, saxningar).
3. Friktion (gnidningar i cirklar eller på
tvären).
4. Tapotement (snabba, lätta rytmiska slag
som ger en djupgående vibration: hackning, klappning eller bultning).
5. Vibration (skapas med händerna eller
med en apparat).
Massage verkar kroppsligt och emotionellt
Massagen uppges ha en verkan både på kroppsliga
och emotionella faktorer, såsom ökat lymfflöde och ökad
blodcirkulation (smärtor och trötthet beror ofta på en
lokal blodbrist som motverkas av massagen) och sammanväxningar och
knutor i musklerna motverkas. Även hormonutsöndringen påverkas.
Massage används vid t.ex. muskelspänningar,
träningsvärk, svullnader orsakade av dålig Lymfcirkulation,
muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling.
Massage bör däremot inte ges vid tillstånd som feber och
infektioner, elakartade tumörer, åderbråck eller blodpropp,
bakteriella inflammationer eller hudåkommor.
Förutom den avslappnande massagen finns även
en stimulerande massage som karakteriseras av att den utförs snabbt
och rytmiskt.
I Sverige används massage bl.a. inom idrott och
dans och som ett led i annan fysioterapeutisk behandling.
I konstpsykoterapi används olika konstformer i terapeutiskt
syfte: bild, skulptur, drama, musik och dans.
Airmassage
Astonmassage
Bindvävsmassage
Inner massage
Intuitiv massage
Psykisk massage
Spiralmassage
Spädbarnsmassage
Trager-massage
Läs vidare om massage på Wikipedia
Läs om andra alternativ behandlingsformer:
Affirmationer
Akupressur
Akupunktur
Alexander-tekniken
Analytisk trilogi
Antroposofisk medicin
Applied Kinesiology
Applied Physiology
Aromaterapi
Auriculoterapi
Autogen träning
Ayurvedisk medicin
Bachs blomstermedicin
Bates seendeträning
Baunscheidt-metoden
Bildterapi
behandling Bildtolkning
Bio Harmony
Biodynamisk terapi
Bioenergetik
Biofeedback
Biokinesiologi
Bioklimatologi
Biologisk medicin
Biopati
Body Harmony
Body-Learning
Bowenterapi
Chakrabalansering
Counselling
Cranio-Sacral Terapi
Dansterapi
Dianetik
Djupterapi
Do-In
Doftterapi
