Essential Integration-programmet
innehåller kroppsorienterade och mentala tekniker för att nå
en integrering av kropp och själ.
Essential Integration är namnet på en rad
olika kroppsorienterade och mentala tekniker samlade under en hatt. Programmet
har sammanställts på 1970-talet av amerikanskan Katherine Loeks.
Med en särskild form av bindvävsmassage, som
kan vara lätt eller hård beroende på vad som kan behövas
för stunden, söker man lösa upp spänningar och blockeringar
i kroppen och frigöra energi. I dans låter man de rörelser
som finns inom en komma till uttryck. Som förberedelse till dansen
används övningar kallade Nicholaus-rörelser, där man
med fokus på koordination och andning söker bryta sönder
gamla mönster i ens sätt att fungera och med hjälp av andningen
rensa ut det "skräp" som lösgörs. Programmet
innehåller även yogaövningar, meditation, healing, kostrekommendationer
m.m. På senare år har Katherines make Derk Loeks även
infört Jin Shin Jyutsu i Essential Integration (se Jin Shin Jyutsu).
Namnet Essential Integration, som betyder ungefär
fundamental integrering, hänsyftar på målet för
övningarna: att kunna förstå essensen, den underliggande
verkligheten i hur kropp, tankar och känslor fungerar, för att
kunna förena dessa olika element i människan till en öppen
och fungerande helhet.