Välj ny behandlingsform Affirmationer Airmassage Akupressur Akupunktur Alexander-tekniken Analytisk trilogi Antroposofisk medicin Applied Kinesiology Applied Physiology Aromaterapi Aston-massage Auriculoterapi Autogen träning Ayurvedisk medicin Bachs blomstermedicin Bates seendeträning Baunscheidt-metoden Bildterapi Bindvävsmassage Bio Harmony Biodynamisk terapi Bioenergetik Biofeedback Biokinesiologi Bioklimatologi Biologisk medicin Biopati Body Harmony Body-Learning Chakrabalansering Counselling Cranio-Sacral Terapi Dansterapi Dianetik Djupterapi Do-In Doftterapi EFB-metoden Elektroterapi Encounterterapi Enderlein-metoden Energimassage Enlightenment Intensive Essential Integration Est Eutoni Feldenkrais-metoden Floating Färgterapi Gestaltterapi Hawaiansk tarmrening Hellerwork Hemi-synk Holotropisk terapi Homeopati Humorterapi Hydroterapi Hypnoterapi Håranalys Identitetsterapi Inner massage Integrativ primalterapi Intuitiv massage Irisdiagnostik Jin Shin Do Jin Shin Jyutsu Jonterapi Jungiansk terapi Kerstin Lindes rörelseträning Ki-träning Kinesisk diagnostik Kirlian-fotografering Kiropraktik Klassisk massage Konstterapi Koppning Kostterapi Kristallterapi Kroppsbalansering Kroppsorienterad psykoterapi Kvantterapi Laserterapi Ledin-metoden Lerbehandling Livsenergiterapi Ljudbehandling Ljusbehandling Logoterapi Lomi-Lomi-metoden Longering Loving Relationships Training Lymfdränage Lüschers färgtest M.A.C. Kinesiology Magnetterapi Mahikari Makrobiotik Meditation Mensendieck-träning Meridianmassage Metamorphic Moxibustion Musikterapi Muskulering Naprapati Nasal reflexterapi Naturopati Neuro-Linguistic Programming Oljebehandling Organismisk psykoterapi Ortobionomi Osteopati Pedagogisk kinesiologi Pendling Polaritetsterapi Politisk terapi Polynesisk cirkulationsmassage Postural Integration Prayer Counselling Primalterapi Psykisk massage Psykodrama Psykohygienisk träning Psykomuskulär befrielseterapi Psykosyntes Psykotoni Purification Rundown Qi gong Quodoushka Radiestesi Radikalpsykiatri Radionik Radix Intensive Rayid-metoden Realitetsterapi Rebalancing Rebirthing Reflexologi Reichiansk terapi Reiki Reinkarnationsterapi Religiös healing Rolfing Rosen-metoden Schüsslers vävnadssalter Shamanism Shiatsu Shin-Shin Toitsu Do Silva Mind Control Socioanalys Spiralmassage Spädbarnsmassage STAR Symboldrama Tai Chi Chuan Tandreflexologi Tao-Key THX Tibetansk medicin Trager-massage Transaktionsanalys Transpersonell terapi Vakuumterapi Vega-test Venpumpterapi Vita Florum Vitamin- och mineralterapi Yoga Zonterapi Ädelstensterapi Öronakupunktur Örtmedicin

Biofeedback är en metod för att mäta och återföra information om olika kroppsliga funktioner till en person, som utifrån denna information kan lära sig att viljemässigt påverka sina kroppsprocesser.

Bios betyder liv, och feedback återkoppling. Biofeedback handlar om att bli medveten om sina kroppsfunktioner och att lära sig styra dem. Det är möjligt att viljemässigt förändra funktioner som normalt inte är viljestyrda, och biofeedback är en metod för att underlätta inlärning av denna färdighet.

En person ges omedelbar och fortlöpande information om egna kroppsfunktioner såsom blodtryck, temperatur, muskelspänningar och hjärnvågor. Dessa kroppsreaktioner mäts och delges personen genom en grafisk bild på ett mätinstrument, en ljud- eller ljussignal. Med utgångspunkt från dessa informationer försöker personen att viljemässigt påverka och förändra dessa processer i önskvärd riktning. Huruvida det lyckas eller inte, visar sig omedelbart med hjälp av mätinstrument. Träning med biofeedback används vid problem med spänningshuvudvärk, oregelbunden hjärtverksamhet, rehabilitering av muskler m.m.

Några kända biofeedback-forskare är Joe Kamiya och Barbara Brown, som med början på 1950-talet framför allt undersökt viljemässig kontroll av hjärnvågor, samt Elmer och Alyce Green; samtliga verksamma i USA.

Biofeedback bygger på tre grundprinciper:

1. En individ kan reglera varje neurofysiologisk eller annan biologisk funktion som kan mätas av instrument och återföras till individen genom något av sinnena.

2. "Varje förändring av det fysiologiska tillståndet åtföljs av en motsvarande förändring i känsloläget, medvetet eller omedvetet, och omvänt gäller att varje förändring av känsloläget, medvetet eller omedvetet, följs av en motsvarande förändring av det fysiologiska tillståndet" (Green m.fl.).

3. Genom ett tillstånd av djup avslappning kan individen bli medveten om undermedvetna bilder, fantasier och känslor, och en viljemässig kontroll kan etableras.

En förklaring till hur biofeedback fungerar är följande: När man uppfattar yttre händelser leder det till en reaktion i hjärnan (i det limbiska systemet, hypotalamus och hypofysen) och till fysiologiska förändringar. Om en fysiologisk förändring registreras av ett känsligt mätinstrument och visas för personen, så leder det till en ny (emotionell) reaktion på dessa upplysningar om normalt omedvetna processer. Det sker en ny reaktion i det limbiska systemet som kombineras med, ersätter eller förändrar den ursprungliga reaktionen. Denna nya reaktion utvecklar i sin tur ett nytt aktivitetsmönster i hypotalamius och hypofysen. Resultatet blir ett "nytt" fysiologiskt tillstånd.

Poängen är att apparaterna bara behöver användas i inledningsskedet av inlärningsprocessen. Hjärnan ställer så att säga om sig, och personen blir allt känsligare för de inre reaktionerna. Den psykosomatiska regleringen kan till slut ske enbart med hjälp av egen förmåga.