Aromaterapi
Aromaterapi är den terapeutiska användningen av vegetabiliska, aromatiska eteriska oljor för att främja fysiskt och psykiskt välbefinnande. Det används ibland i kombination med massage och andra terapeutiska tekniker som en del av ett holistisk behandlingssätt.
Aromatiska växter har använts för sina läkande kvaliteter i både öst och väst. Så tidigt som 1500 f Kr använde egyptierna vatten, oljor, rökelser, hartser, och salvor med doftande växter för deras religiösa ceremonier. Det finns bevis för folkslagen i Kina använde sig av örter och aromatiska behandlingar mycket tidigare än så, ca 2700-3000 f. Kr. Även inom den traditionella indiska medicinen Ayurveda används sedan länge aromatiska örter för behandling.
Eteriska oljor
Aromaterapi erbjuder många olika fysiska och psykologiska fördelar, beroende på vilken eterisk olja eller kombination av oljor och användningssätt som används. Några vanliga medicinska egenskaper av eteriska oljor som används i aromaterapi är: smärtstillande, antimikrobiell, antiseptisk, anti-inflammatorisk, sammandragande, lugnande, kramplösande, slemlösande, urindrivande och lugnande. Eteriska oljor används för att behandla en rad olika symtom och tillstånd såsom gastrointestinala besvär, hudåkommor, mensvärk, stressrelaterade tillstånd, humörstörningar, cirkulationsproblem, luftvägsinfektioner och sår.
Aromaterapeut
I aromaterapi välj eteriska oljor noggrant ut för sina medicinska egenskaper. Eftersom eteriska oljor absorberas i blodomloppet genom applicering på huden eller inandning, utlöser deras aktiva komponenter vissa farmakologiska effekter, t.ex. smärtlindring. Förutom fysiska fördelar har aromaterapin även starka psykologiska fördelar. Flyktighet en olja har, eller den hastighet med vilken det förångas i fria luften, tros vara kopplad till dess specifika psykologisk effekt. Som en enkel tumregel kan minnas att oljor som avdunstar snabbt anses vara känslomässigt upplyftande, men långsamt avdunstande oljor anses ha en lugnande effekt. Eteriska oljor innehåller ämnen som kan ha potenta fysiska effekter. Medan vissa grundläggande aromaterapibehandlingar kan tas på egen hand, bör medicinsk aromaterapi alltid utföras under ledning av en aromaterapeut, fytoterapeut, massageterapeut, sjuksköterska eller läkare.
Den mest grundläggande metod att använda sig av aromaterapi är direkt eller indirekt inandning av eteriska oljor. Flera droppar av en eterisk olja kan tillämpas på en vävnad eller näsduk och försiktigt inandas. En liten mängd eterisk olja kan också läggas i en skål med varmt vatten och används som ångbehandling. Den här tekniken rekommenderas när aromaterapi används för att behandla andningssvårigheter eller hudåkommor. Ett varmt bad som innehåller eteriska oljor kan ha samma effekt som ångan från aromaterapi, med den extra fördelen att det främjar avslappning. Vid användning i ett bad, bör vattnet vara ljummet än varmt för att bromsa avdunstning av oljan. Eteriska oljor kan även användas i varma eller kalla kompresser för att behandla muskelvärk och smärta, t. ex. lavendel och ingefära. Vid halsont används antiseptiska och lugnande eteriska oljor, t. ex. tea tree och salvia som blandas med vatten och användas som gurgel- eller munvatten.
De antiseptiska och bakteriedödande egenskaperna en del eteriska oljor har, som tea tree och pepparmynta och deras värde i att bekämpa infektionen finns detaljerat nedskrivet både gammal och modern medicinsk litteratur.
Ny forskning har också visat att aromaterapi har en positiv psykologisk effekt på patienter. Flera kliniska studier med postoperativa och kroniskt sjuka personer visade att massage med eteriska oljor kan vara till hjälp för att förbättra emotionellt välbefinnande, och därmed med möjlighet att främja läkningsprocessen. Idag är användningen av holistisk aromaterapi allmänt accepterade i Europa, särskilt i Storbritannien, där det är vanligt i samband med massage som både psykologiska och fysiologiska helande verktyg. I USA där aromaterapi ofta missförstås som enbart en kosmetisk behandling, har den vanliga läkarkåren varit långsammare att acceptera dess användning.
Här följer exempel på andra terapier: Affirmationer
Airmassage
Akupressur
Akupunktur
Alexander-tekniken
Analytisk trilogi
Antroposofisk medicin
Applied Kinesiology
Applied Physiology
Aston-massage
Auriculoterapi
Autogen träning
Ayurvedisk medicin
Bachs blomstermedicin
Bates seendeträning
Baunscheidt-metoden
Bildterapi
behandling Bildtolkning
Bindvävsmassage
Bio Harmony
Biodynamisk terapi
Bioenergetik
Biofeedback
Biokinesiologi
Bioklimatologi
Biologisk medicin
Biopati
Body Harmony
Body-Learning
Bowenterapi
Chakrabalansering
Counselling
OBS! Var uppmärksam på att all information och förmedling via alternativmedicin.se aldrig ska användas istället för behandling av legitimerad läkare eller annan professionell medicinsk rådgivning. Oavsett besvär uppmanar vi dig att alltid först söka läkarhjälp. Barn under 8 år får inte behandlas med kosttillskott eller alternativ behandling.
