Qi gong

Qi gong adalah bentuk yoga Cina, termasuk latihan untuk menstimulasi energi tubuh dan meningkatkan kesehatan.

Qi atau chi merupakan kekuatan hidup, energi hidup. Qi gong (chi kung juga dieja) berarti manipulasi energi hidup atau nafas dari pengetahuan. Karakter Cina untuk Qi berarti energi vital baik dan napas.

Qi gong dikatakan telah diciptakan sekitar 3000 tahun yang lalu oleh Taoisme Cina; metode yang terakhir telah dikembangkan oleh Buddhis India. Metode ini dijelaskan secara rinci dalam karya Huang Ti Nei Ching klasik. Qi gong dikatakan pelopor dari seni bela diri Asia. Saat ini ada seratus varietas yang berbeda dari qi gong.

Qi Gong didasarkan pada teori yin dan yang, lima elemen dan sistem meridian. Akupunktur, obat herbal dan pijat adalah cara-cara ke cara eksternal untuk menyeimbangkan energi dalam tubuh. Qi gong adalah cara untuk mengaktifkan kekuatan mereka sendiri internal untuk mencegah dan mengobati penyakit dan memperkuat keseimbangan fisik dan emosional secara umum. Pada zaman kuno telah disebut qi gong "metode untuk menghilangkan penyakit dan memperpanjang hidup."

Ketika tubuh berada dalam keseimbangan, baik secara internal maupun dalam hubungannya dengan lingkungan eksternal memiliki qi yang kuat untuk melindunginya dari faktor penyebab penyakit.

Tiga jalan keluar untuk mencapai kesehatan yang baik, yaitu pelatihan: - pernapasan, pernapasan qi penting dan vital,

- Jiwa, untuk menjaga kondisi mental yang tenang,

- Tubuh, menjaga organ-organ tubuh dalam harmoni.

Ada dua bentuk qi gong: Internal Qi Gong melibatkan manipulasi aliran energi dalam tubuh sendiri dengan menggunakan berbagai latihan: postur tubuh yang berbeda dan gerakan, teknik relaksasi dan meditasi dan pernapasan perut dikendalikan. Sebuah aspek penting dari qi gong adalah fokus qi ke titik di perut tepat di bawah pusar yang dianggap sebagai pusat alami tubuh. Daerah yang disebut tan tien dalam bahasa Cina, hara dalam bahasa Jepang.

Eksternal Qi Gong adalah kemampuan untuk proyeknya qi dalam terhadap tubuh lain. Di Cina saat ini ada master qi gong - dari awal itu biarawan didominasi Tao dan Buddha, yang dapat mengontrol nya qi dengan kekuatan mental dan dengan demikian melakukan tindakan yang luar biasa untuk mengendalikan orang lain qi mana dalam tubuh mana yang paling dibutuhkan, perpecahan batu-batu besar dengan kepala atau tangan, meletakkan hal-hal mati dalam gerakan, dll

Harian latihan qi gong, sejumlah efek fisiologis dan psikologis, termasuk menurunkan tekanan darah dan denyut jantung, penurunan tingkat metabolisme dan konsumsi oksigen, dan beberapa perlambatan aktivitas neuronal.

Qi gong digunakan di Cina oleh jutaan orang di mereka sendiri dan juga di rumah sakit untuk pengobatan hipertensi misalnya, asma, penyakit sendi dan bisul. Di Swedia, metode biasanya tidak digunakan dalam terapi penyakit tertentu, tetapi sebagai bentuk yoga yang dirancang untuk menyeimbangkan tubuh dan pikiran.