Affirmations

Affirmations janë një formë e auto-Sugjerimi: pretendimet me karakter pozitiv, si të thuash, duke konfirmuar objektivin e synuar.

Të menduarit pozitiv është bazë për forma të ndryshme të trajnimit mendore. Kjo do të thotë se mendimet negative janë zëvendësuar me homologët e pozitive, dhe ëndrrat e paarritshme me qëllimet të cilat janë të arritshme. Në shumë praktika mjekësore janë mendimet pozitive dhe besimet, një burim kryesor i ndryshimit dhe rimëkëmbjes.

Emile Coué, një farmacist francez, e themeluar në kthesën e një klinikë, ku ai përdori të menduarit pozitiv si një mjet për të arritur shëndetësore (autosuggestions metoda). Një slogan kryesore ishte: "Çdo ditë kam marrë më të mirë dhe më të mirë në çdo mënyrë" - një shembull i mirë i një pohim.

Ideja është që affirmations, që do të përsëritet në tanket e përditshme, të bëhet një lloj të mendimit të përhershëm, si duke u bërë ngulitur në nënndërgjegjeshëm. Nënndërgjegjeshëm mëson të mos të bëjnë dallimin midis fakteve reale dhe të dyshuar, ajo bazohet në imazhin e realitetit që ajo mund të jetë - nëse ky imazh është nga një ngjarje e jashtme apo e përbërë nga një imazh fantazi. Trupi i percepton mesazhet nga psikologjinë si e vërtetë, jo ndjenjat, interpretimet ose keqinterpretimet. Prandaj është e rëndësishme që affirmations janë të formuluara në kohën e tashme (aktuale) dhe në terma pozitive. Me përsëritjen e mendimet pozitive dhe vetë-afirmimin mund të ndihmojnë në mobilizimin e një besimi pritje në të ardhmen dhe kapacitetit të brendshëm potencial për shërimin e brendshme.

Mesazhi subkoshiencës
Një mënyrë e veçantë e përdorimit të affirmations është nga kaseta kasetë me mesazhe subkoshiencës. Premisa është që ne jemi të prekur vazhdimisht nga stimuj të ndryshëm, por që ne jemi të vetëdijshëm të gjithë atyre. Nënndërgjegjeshëm, megjithatë, kap dhe dyqane përshtypjet e ndryshme, dhe ne shpesh janë të kontrolluara nga impulset nga nënndërgjegjeshëm. Sublime bën pragun e vetëdijes. Me proceset e subkoshiencës referohet atyre proceseve mendore - sidomos perceptimi - që nuk është i vetëdijshëm, por ende ndikon në sjelljen tonë.

Në kaseta kasetë subkoshiencës është diskutuar në një mesazh, ngulitur në muzikë, në mënyrë që ajo tha se nuk mund të dëgjohet në mënyrë të qartë, ende duhet të merren nga nënndërgjegjeshëm. Ideja është që të jetë në gjendje avprogrammera nga zakone të këqija dhe në vend që të marrë ato më të dëshirueshme. Në Suedi, shiten kaseta kasetë në tema të tilla si humbjen e peshës, të përmirësojë vetë-imazhin tuaj, për të përmirësuar kujtesën tuaj, ndaluar pirjen e duhanit, eliminimin e hidhërim, përmirësimin e të mësuarit, etj