Kromi

Kromi

1957 studiuesit gjetën se kromit është pjesë e një substancë që rregullon toleranca organizmit të sheqerit. Kjo e sheqerit në gjak rregullatori u quajt GTF (tolerancë glukozës faktori). Kromi është ruajtur në mëlçi në formën e GTF. Në formën e jonik, nuk është në të gjitha berthamat qelizore dhe anët qelizë e jashtme.

Funksioni: futje e sheqerit rritet kromit përqendrimit të gjakut paralelisht me sasinë e insulinës. Ky fenomen nuk ndodh në një diabetik. Insulina është plotësisht joaktive deri sa vjen në kontakt me kromit në exteriors qelizë. Kromi është ndërtuar në molekula e insulinës që bëhet biologjikisht aktive. Edhe shteti ögonlinsens varet kromit. Gjatë shtatzënisë, kromit është e nevojshme për rritjen normale e fetusit. Ajo parandalon arteriosklerozës, dhe rrit tolerancën GTF organizmit të alkoolit.

Pasojat e dështimit: mangësi Kromi është ndoshta një faktor kontribues në diabetin dhe hypoglycemia. Pasoja të tjera të mundshme të një kusht dështimit është cataracts, sëmundje të zemrës, arteriosklerozës dhe çrregullime të zhvillimit të fetusit.

Doza ditore e rekomanduar: Nuk është një ekip solid, por duhet është ndoshta 0,1-0,2 mg.

Simptomet e mbidozë: Chrome është kryesisht jo-toksike, por në overdoses të mëdha mund të shkaktojnë dëme të veshkave dhe të mëlçisë, kancer dhe alergjitë.

Burimet: maja që bën birrë, melasë, embrion gruri, kallam sheqeri, i zi, piper i mëlçisë, djathë dhe të gjithë kokrra.