Selenio

Selenio

Selenio esiste in tutte le cellule con alte concentrazioni di gonadi e sperma.

Funzione: selenio, come la vitamina E, un antiossidante, ma è circa 1000 volte più attivo della vitamina. Si previene efficacemente i processi di fermentazione indesiderati ed è quindi essenziale per la fornitura di ossigeno cellulare, catalizza processi di respirazione cellulare, stimola il sistema immunitario, del fegato e dei processi di disintossicazione. Protegge le cellule contro le sostanze tossiche come il mercurio e cadmio.

Conseguenze del fallimento: le malattie epatiche, cardiovascolari, tra cui l'arteriosclerosi e ipertensione. Sterilità, impotenza, problemi di vecchiaia. Muscolari e problemi articolari. Cataratta, malattie della pelle e il cancro dei reni, vescica, stomaco, intestino, polmoni, pelle, pancreas, fegato e gola. Forse la fibrosi cistica.

Dose giornaliera raccomandata: 0,09 mg (90 mcg).

Sintomi di sovradosaggio: Grandi quantità sono altamente tossiche e possono causare paralisi, eczema, affaticamento, perdita di capelli, caduta delle unghie e dei denti, danni al fegato e ossa.

Fonti: lievito di birra, alghe, aglio, uova, funghi, riso e cereali integrali.