Cobalto

Cobalto

Il cobalto è un atomo centrale della molecola della vitamina B12. Quando l'offerta sufficiente di cobalto, la B12 è sintetizzata dai batteri nell'intestino.

Funzione: Promuove l'assorbimento del ferro e la sintesi di alcuni ormoni (ACTH e cortisone). Kobolthaltiga enzimi catalizza il metabolismo di proteine, grassi e carboidrati. E 'importante per la sintesi di acido ribonucleico che è un vettore di caratteri ereditari.

Conseguenze del fallimento: anemia perniciosa, midollo osseo, problemi di coordinazione e paralisi.

Dose giornaliera raccomandata: 0,00012 mg, che corrisponde a 0,003 mg di vitamina B12.

Sintomi di sovradosaggio: Sconosciuto.

Fonti: fegato, latte, uova, semi di girasole, germe di grano, polline, birra, verdure a foglia verde, oli vegetali.