Manganeso

Manganeso

O manganeso é atopado en todos os núcleos das células e mitocondrias. A maior concentración de manganeso, temos no páncreas, ósos, dentes, fígado, ril e tireóide.

Función: O manganeso está implicado en procesos de respiración celular e forma parte da encima, que cataliza o metabolismo de proteínas, graxas e carbohidratos. Ela activa as encimas que promoven a transformación de amonio en urea. Xunto co cromo, que ten un efecto regulador sobre o azucre no sangue. Unha encima manganeso catalisa a síntese de colesterol, que entre outras cousas. a. é un precursor para unha ampla variedade de hormonas. O manganeso é un mineral esencial para o sistema nervioso e promove a coordinación neuro-muscular. Saliva contén un composto de manganeso, que protexe os dentes contra as caries. Está implicado na descomposición da proteína no intestino ea formación de tiroxina hormona da tireóide.

Consecuencias do fracaso: Algunhas formas de anemia e cancro. Deficiencia de manganeso pode levar a graves enfermidades neuro-muscular da miastenia gravis. Outros signos de deficiencia poden ser disturbios de crecemento, a destrución do tecido testicular, esterilidade (ambos os sexos), impotencia, diabete, hipoglicemia e bócio. Ademais óso, e os danos intestinais e problemas de fígado.

Dose diaria recomendada: 3,8 mg.

Síntomas de sobredose: O manganeso é en gran parte non-tóxicas. En sobredose masiva, pode haber debilidade muscular e parálise espástica das pernas.

Fontes: Alcachofas, cereais integrais, arroz, xerme de trigo, noces, algas, fermento de cervexa aipo, salsa, feixón verde e leituga. Amorodos, bananas, ananás, amoras e cereixas.