Sodi

Sodi

Aproximadament un terç de les reserves de sodi corporal total s'emmagatzema en els ossos. La resta es dissol a la sang i el líquid tissular.

Característica: Juntament amb el clor i potassi per mantenir la pressió del líquid i l'electròlit important. Es promou l'eliminació de diòxid de carboni i té un efecte alcalinitzant sobre l'equilibri àcid-base. Té un efecte relaxant sobre els músculs i afavoreix la secreció d'àcid de l'estómac.

Conseqüències d'un fracàs: En cas de foc molt fort pot ser a través de la suor perdre molta sal, que condueix a un cop de calor. En els casos menys dràstics, no es pot baixar la pressió sanguínia, fatiga, rampes, nàusees, marejos i vòmits. Disfuncions no són comuns. Significativament més sovint es produeix en les dosis.

Dosi diària recomanada: 1000-2000 mg.

Els símptomes de sobredosi: Veure "de potassi de sodi equilibri".

Fonts: sal marina. Normalment, la necessitat per complet a través de la dieta sense més salat dels aliments.