Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan es una forma de yoga chino practicado con el fin de aumentar la concentración y el equilibrio físico y emocional.

Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) es una forma de yoga chino que en China, practicada por millones de personas cada día. Como el autor menciona taoísta Chang San Feng, que vivió hacia fines del 1200. Había una larga tradición de construir, con raíces tanto en el yoga de la India y la antigua filosofía china. Chang San Feng se dice que han inspirado a los movimientos de Tai Chi Chuan, cuando vio una lucha águila con una serpiente.

Tai Chi Chuan se basa en la idea de al menos 5000 años de antigüedad que todo es una interacción entre el yin y el yang. En conjunto se ajusta a estas dos fuerzas interdependientes en el círculo de la totalidad. El símbolo del Tai Chi Taoísta (Tai Chi) representa el equilibrio perfecto entre ellos. La palabra Chuan significa puño y denota tanto el cuerpo físico, en general, que lucha en particular. Tai Chi Chuan se describe como un sistema de lucha que a través del cuerpo físico se manifiesta de las leyes básicas del universo yin y el yang. El objetivo es el tao, la fuente de la vida, y que se puede lograr de varias maneras, incluyendo los movimientos de Tai Chi Chuan es una de esas maneras. Es una especie de meditación flotante que también se puede utilizar con fines defensivos.

Los movimientos de Tai Chi creado por los círculos y semicírculos de diferentes partes del cuerpo, mientras que el peso corporal se transfiere de un pie al otro. Forma de funcionamiento no contiene posiciones aisladas, pero no es la cuestión de la continuidad: cada movimiento sigue a la anterior. En este viaje así todo el tiempo entre el poder negativo y positivo, del yin y el yang.

Por los movimientos que buscan influir en el flujo de energía en los meridianos de la parte interior, de modo que la energía se distribuye más uniformemente. Algunos de los movimientos están diseñados para la influencia directa de algunos problemas físicos, pero el Tai Chi se utiliza principalmente como un medio para lograr y mantener una buena salud general física y espiritual y el equilibrio.

En ejercicio de Tai Chi, es importante estar lo más relajado posible - concentrado pero no tenso. Movimiento debe ser suave, relajada y lenta. El lento movimiento se realiza, mayor es la concentración que requiere.

Hay diferentes escuelas de Tai Chi, como Yang, Wuoch dom escuela. Yang-escuela de la forma larga tiene 108 movimientos. Se necesita mucho tiempo para aprender, sino que ha dominado el arte se lleva a cabo los movimientos de 15-20 minutos. Una forma simplificada contiene 37 movimientos.

Véase también Yoga (chino).