Fluorură

Fluorură

96% din organism este de fluor se acumulează în ţesutul osos şi ţesutul dinte. Sumele mici pot fi, de asemenea, detectate în sânge şi piele.

Funcţia: Fluorul protejeaza smaltul dintilor impotriva cariilor. Atunci când ionii de fluorură, sunt construite in smaltul dintilor devine mai rezistent la acid producătoare de bacterii. Acelaşi proces are loc în scheletul, a cărui structură de cristal este mai puternică atunci când se adaugă fluor în cantităţi suficiente. Structura osoasă a coloanei vertebrale şi sunt consolidate. Fluorul activeaza enzimele care influenţează procesele hormonale, si este, probabil, importantă pentru rezistenţă.

Consecinţele eşecului: deficit de fluor, leziunile dentare apar, dar, de asemenea, osteoporoza si prolaps al organelor interne.

Doza zilnica recomandata: Nu a stabilit echipa.

Simptomele de supradozaj: Fluorul este toxic. Acest lucru este deosebit de compuşi anorganici, cum ar fi fluorura de sodiu folosit în pasta de dinţi şi clătire fluor. Perioade mai lungi de supradozaj poate provoca fluoroza dentara si scheletic, care este debilitante şi duce la ţesut osos nou se formeaza si ingrosa oasele. Fluorură inhibă plus, mai multe enzime şi unele observaţii sugerează că aceasta poate deteriora florei intestinale.
Permiterea pentru aceste evenimente adverse grave ar trebui să fie suficient de conţinut pentru a acoperi nevoile de fluor ei prin alimente naturale şi suplimente alimentare, care conţin fluor organice (a se vedea, de asemenea, Mo).

Surse: alge marine, varec, sare de mare, peşti de apă sărată, ouă, brânză, migdale, usturoi si seminte de floarea soarelui.