Sinc

Sinc

Sinc i'w gael ym mhob cell, ond yn arbennig o ddwys yn y llygaid, croen, gwallt, ewinedd, ymennydd, bitwidol, adrenals, organau rhyw, thyroid, afu a'r arennau.

Nodwedd: Mae wedi hyd yn hyn nodi mwy na 70 o ensymau sydd yn ddibynnol ar sinc. Mae bron yr holl brosesau metabolig, ydyw. Mae'r un peth yn wir ar gyfer cynhyrchu hormonau gan y chwarren bitwidol, chwarren thyroid, organau cenhedlu a'r pancreas. Sinc yn rhan o ensymau sy'n hyrwyddo trafnidiaeth a rhyddhau carbon deuocsid, a amylas, sy'n trosi starts. Mae'n ymwneud â synthesis o asidau niwcleig (DNA ac RNA) a phroteinau. Zinc yn hyrwyddo ewinedd a blew yn tyfu, ffurfio asgwrn a gwella o glwyfau. Rhiant-gorff imiwnedd, thymws, yr un mor ddibynnol ar sinc. Mae'n cyfansoddol o ensymau resbiradaeth gell, yn rhagofyniad ar gyfer y defnydd o haearn a ffurfio gwaed, swyddogaeth arferol y prostad a defnydd gorau posibl o'r fitamin.

Canlyniadau o fethiant: anhwylderau croen fel, soriasis ecsema, acne, amhur croen, gwella araf o glwyfau, cen, colli gwallt, smotiau gwyn ar ewinedd ac wlserau ar y shins. Meddwl yn datgan fel irritability difaterwch,, iselder ysbryd, ymddygiad ymosodol a gallu dysgu gwael. Anhwylderau cylchrediad y gwaed a gwaed megis, pwysedd gwaed uchel arteriosglerosis a anemia. Diffyg traul o ganlyniad i gynhyrchu llai o ensymau treulio. Wlser peptig. Problemau hormonaidd fel diabetes, anffrwythlondeb, analluedd, gostyngodd cynhyrchu llaeth yn llaetha menywod, camffurfiadau y ffetws, tarfu ar ddatblygiad a thwf, phroblemau prostad a phroblemau mislif. Ar ben hynny, â nam ar eu blas ac, gallu arogli colli pwysau, blinder, tueddiad cynyddol i heintiau, nam ar eu gwrthwynebiad i straen, yr arennau penodol a phroblemau afu, canser a senility.

Dogn dyddiol a argymhellir: 15 mg.

Symptomau gorddos: sinc yn wenwynig dim ond ar dosau uwch na 150 mg y dydd, ac mewn achosion o'r fath yn ymddangos yn garsinogen.

Ffynonellau: Wystrys, pennog, cregyn gleision, yr afu, cig oen, wyau, cig eidion, llaeth, bywyn gwenith, grawn cyflawn,, bran gwenith bragwr yn burum, cnau, reis, pys, moron, beets, hadau blodyn yr haul a chnewyll o'r bwmpen.