Fflworid

Fflworid

96% o'r organeb yn fflworid yn crynhoi mewn esgyrn a dannedd meinwe. Gall symiau bach hefyd yn cael eu canfod yn y gwaed a'r croen.

Swyddogaeth: fflworid yn amddiffyn yn erbyn enamel pydredd dannedd. Pan ïonau fflworid yn cael eu hadeiladu i mewn i'r dant enamel yn dod yn fwy ymwrthol i gynhyrchu asid-bacteria. Mae'r un broses yn digwydd yn y sgerbwd, y mae ei strwythur grisial yn gryfach pan fydd yn cael ei ychwanegu fflworid mewn symiau digonol. Strwythur esgyrn a'r asgwrn cefn yn cael eu cryfhau. Fflworid activates ensymau sy'n dylanwadu ar brosesau hormonaidd, ac mae'n debyg ei bod yn bwysig ar gyfer ymwrthedd.

Canlyniadau o fethiant: Mae'r diffyg fflworin, anafiadau deintyddol yn digwydd, ond hefyd osteoporosis a chwymp y organau mewnol.

Dogn dyddiol a argymhellir: Ddim yn sefydlu tîm.

Symptomau gorddos: fflworid yn wenwynig. Mae hyn yn arbennig o cyfansoddion anorganig megis sodiwm fflworid a ddefnyddir yn phast dannedd fflworid a dŵr strelio. Gall cyfnodau hwy o orddos achosi fluorosis deintyddol a ysgerbydol, sy'n cael ei gwanychol ac yn arwain at meinwe asgwrn newydd yn cael ei ffurfio ac yn y dewhau esgyrn. Fflworid yn atal ogystal, mae llawer o ensymau ac mae rhai sylwadau yn awgrymu y gallai niweidio'r fflora coluddol.
Dylai Gan ganiatáu ar gyfer y digwyddiadau hyn ddifrifol andwyol yn fodlon ddigon i dalu am ei fflworid hanghenion drwy bwydydd naturiol ac atchwanegiadau dietegol, sy'n cynnwys fflworin organig (gweler hefyd Mo).

Ffynonellau: Gwymon, môr-wiail, halen môr, pysgod heli, wyau, caws, cnau almon, garlleg a'r hadau blodyn yr haul.