Copr

Copr

Mae'r rhan fwyaf o'r corff yr haen o gopr yn rhwym mewn ystod eang o ensymau ac fel cyfansoddol y gwrthgyrff. Crynodiadau copr uchel a geir yn yr iau, chwarennau adrenal, yr arennau a'r ymennydd.

Swyddogaeth: copr yn elfen hanfodol ensym. Mae'n cynnwys ymhlith eraill yn y ensymau sy'n cataleiddio resbiradaeth cellog, ffurfio haemoglobin a pigment mewn croen a gwallt. Mae copr yn ymwneud â ffurfio ffibrau feinwe cysylltiol ac ïodin, y trosiant o fitamin C a adrenalin. Mae sylweddau brasterog yn y gwaed yn y cyflwr a ddiddymwyd gan ostwng eu pwynt toddi.

Canlyniadau o fethiant: wrthwynebiad Arennol i straen, heintiau a intoxications. lnflammationssjukdomar, problemau cylchrediad y gwaed gyda parlys a chreithio yn y llif gwaed. Alergaidd ar y croen a phroblemau anadlu. Canser, anemia a chlefyd Basedows.

Dogn dyddiol a argymhellir: 2 mg.

Symptomau gorddos: Mae copr yn wenwynig mewn dosau mawr a gall o bosibl arwain at niwed y galon ac anhwylderau meddyliol.

Ffynonellau: Pysgod, yr afu, ŷd, pys, ffa, cregyn bylchog, cnau, grawn cyflawn, blodyn yr haul a hadau sesame, bricyll, ffigys a eirin sych.