Fitamin E

Fitamin E

Fitamin E yn grŵp o sylweddau o'r enw tochoferoler. Gall y canlyniadau da therapiwtig, y gellir ei gyflawni gyda fitamin E, dim ond bydd disgwyl wrth ddefnyddio'r naturiol d-alfatochoferol.

Swyddogaeth: Mae'r fitamin yn naturiol wrth-oxidant, sy'n atal y rancidity o frasterau a sylweddau eraill. Mae felly'n diogelu'r gylched yn erbyn calcheiddiad a thrombosis. Mae'n cynyddu y crynodiad o ocsigen yn y gwaed, sy'n cael ei fudd i holl gelloedd. Mae'r fitamin yn cryfhau waliau capilari i ffurfio bibellau gwaed newydd i osgoi gwythiennau blocio a rhydwelïau. Mae'n gwella cyflenwad ocsigen cyhyrau, atal creithiau ac yn cael effaith ar wella clwyfau. Mae'n cynyddu effaith o fitamin A ac yn gwarchod yr ysgyfaint rhag llygredd aer.

Canlyniadau o fethiant: afiechydon y galon a chylchrediad y gwaed, cyhyrau anghysur, gwendid, anhwylderau hormonaidd a anemia.

Defnydd therapiwtig: clefydau cylchredol, anffrwythlondeb, symptomau'r menopos, anhwylderau cyhyrol, clwyfau a creithiau.

Dogn dyddiol a argymhellir: 30 e.e.

Dos therapiwtig: 400-2200 hy

Symptomau gorddos: Anhysbys i ddefnyddio uchafswm o 2200 IU d-alfatochoferol. Mae pobl sydd wedi cael twymyn gwynegol, neu yn dioddef o bwysedd gwaed uchel, dylai ddechrau gyda dosau bach a graddio i fyny yn araf iawn, yn ôl yr amodau hyn fel arall yn gwaethygu ar y dechrau.

Ffynonellau: olewau Hadau a llysiau, bywyn gwenith, planhigion gwyrdd deiliog, cynnyrch grawn cyflawn, wyau a llaeth.