Tylino Mewnol

Tylino Mewnol yn cynnwys ymarferion anadlu a ffisegol er mwyn cydbwysedd y corff, meddwl ac yn teimlo.

Tylino Mewnol yw enw'r dull i godi ymwybyddiaeth a chydbwysedd y corff, anadlu, meddwl a theimlo.

Mae'r dull wedi cael ei ddatblygu a'i henwi gan Erfin Thomas Heineman ar ddiwedd y 1970au ac fe'u gelwir yn awr yn egwyddor Heineman.

Yr egwyddor sy'n gysylltiedig yw defnyddio grym sy'n byw yn drydydd yn ychwanegol at y therapydd a'r person yn cael sylw, sef disgyrchiant disgyrchiant,.

Tylino Fewnol yn broses i ehangu ymwybyddiaeth ar bob lefel. Mae'r sefyllfa yn gofyn am bresenoldeb meddwl gweithredol o ddau therapydd a'r claf. Un syniad sylfaenol yw bod yn rhaid i'r claf yn darganfod yr ysgogiadau ei densiwn ac ymlacio, yn hytrach na densiwn prosesu llaw o'r tu allan a bod y claf yn derbyn oddefol o driniaeth.

Emosiynau na ellid ei arsylwi yn ystod plentyndod yn cael ei storio yn y corff ac yn atal anadlu naturiol a llif egni chytûn. Yn wahanol ymddaliadau a defnyddio anadlu, efallai y bydd y claf profiad eu corff a dod yn ymwybodol o densiynau. Mae'r therapydd hefyd yn defnyddio amrywiol bwyntiau cyswllt i hwyluso'r broses hon. Gall Drwy roi i mewn i disgyrchiant fod tensiynau diddymu, mae'r corff yn agor o'r tu mewn - felly yr enw, tylino mewnol - ac mae'n grym iacháu ei hun ei ysgogi.