Shin-Shin Peidiwch Toitsu

Shin-Shin Toitsu Peidiwch yw enw'r ffordd i gydlynu a chysoni corff ac enaid, sy'n cynnwys ymarferion meddyliol a chorfforol amrywiol.

Shin-Shin Toitsu Peidiwch ei ddatblygu gan Siapaneaidd Koichi Tohei. Ffurflen Hyfforddiant yn troi o gwmpas y cysyniad o ki, yr ynni a bywyd cyffredinol sy'n cael ei ym mhob man y tu allan ac o fewn y dyn, er y gall fod yn fwy neu'n llai blocio ac yn methu â llif rhydd a gwaith sy'n rhoi bywyd. Drwy ysgogi a chanolbwyntio ki-ynni i ble mae ei angen fwyaf ar hyn o bryd, gan geisio sicrhau cydbwysedd rhwng y corff a'r enaid a thrwy hynny yn gryfder corfforol a meddyliol sy'n ei gwneud hi'n o'r fath Gall gwell wrthsefyll pathogenig ffactorau allanol a mewnol.

Mae rhai elfennau sylfaenol y Shin-Shin Toitsu Peidiwch yw canolbwyntio ar y pwynt canolog yn y corff, a leolir yn yr abdomen o dan y bogail, yn hamddenol ond nid yn llipa, yn meddwl tawel ac yn agored, yn manteisio ar disgyrchiant a lleoli eu pwysau i bob rhan o'r isaf y corff, a ehangu ymwybyddiaeth lle "y meddwl cyntaf - Corff GANLYN".

Shin-Shin Peidiwch Toitsu cynnwys ymarferion meddyliol a chorfforol i ddatblygu'r ki-ynni, ymarferion anadlu, a kimeditation kiatsu, sy'n fath o therapi gyda chymorth pwysau bys a thylino.