Cymraeg
Fitaminau a mwynau therapi
 |
| Fitaminau a mwynau therapi |
Fitamin a therapi mwynau wedi cael eu defnyddio ers tua 30 mlynedd, yn bennaf yn yr Unol Daleithiau a Gorllewin yr Almaen. Mae'n driniaeth, yn aml ar y cyd â therapïau eraill, a ddefnyddir yn bennaf yn y tymor hir afiechydon fel canser, alergeddau, afiechydon y croen, hir-barhaol llid, afiechydon gwynegol a phroblemau cardiofasgwlaidd.
Mae llawer o afiechydon yn cael eu hachosi gan y difrod dros dro i gelloedd a achosir gan radicaliaid rhydd, sy'n cael eu cynnyrch o metaboledd ocsigen. Maent yn bodoli dim ond cyfran fach o eiliad, ond roedd yn ffurfio drwy'r amser newydd. Mae'r radicalau rhydd wedi ochr da y gallant ddinistrio firysau a bacteria, ond hefyd ochr yn llai da i'r asidau brasterog amlannirlawn yn cellbilenni oxidize (troi rancid), a all niweidio celloedd. Gall Pa ran o'r corff yr effeithir arnynt fod o ganlyniad i rhagdueddiad genetig, deiet neu ffactorau amgylcheddol.
Mwynau a fitaminau yn rhannau o system amddiffyn y corff, ac mae llawer ohonynt yn gweithredu fel gwrthocsidyddion i niwtraleiddio radicalau rhydd. Mae enghreifftiau o gwrthocsidyddion yn seleniwm, sinc ac ymhlith y mwynau a fitaminau A, B6, C a D. Mae defnydd o fitaminau a mwynau a gynlluniwyd i ysgogi system amddiffyn y corff ac yn gwella gwydnwch. Y rheswm am y gwahanol fitaminau a mwynau yn cael eu defnyddio gyda'i gilydd yw eu bod yn rhyngweithio â'i gilydd ac yn atgyfnerthu ei gilydd swyddogaethau. Mae cydweithio yn rhoi mwy o rym nag un neu ychydig o bynciau unigol.
Fitaminau
Vita golygu bywyd. Mae'r fitamin gair ei greu yn 1911 pan y fitamin cyntaf yn unig, mae sylwedd yn amine. Ers hynny, darganfu llawer o fitaminau ychwanegol, a hyd heddiw yn troi allan i effeithiau newydd o'r fitaminau a oedd yn flaenorol ymwybodol ohoni.
Mae'r fitaminau yn cael eu disgrifio fel a ganlyn gan Matti Tolonen (1985): "Mae'r fitamin yn cynnwys cyfansoddion organig bod ein corff ei angen i gynnal metaboledd Ni all y corff ei hun fod yn ddigon chynhyrchu fitaminau Mae'r fitaminau gwahanol nid ydynt yn gemegol neu berthynas carennydd swyddogaethol,.. ac mae gan bob un ohonynt rôl arbennig yn ämnesomsättningssprocesserna, na ellir ei ddisodli gan unrhyw bwnc arall. "
Fitaminau cyflymu adweithiau cemegol yn y metaboledd a chynhyrchu ynni sydd ei angen gan yr organeb. Mewn dosau digon uchel, effeithiau fitamin ffarmacolegol, a'r defnydd o dosau mawr o fitaminau yn cael eu galw weithiau, triniaeth orthomolekylär cyffredin yn enwedig yn yr Unol Daleithiau. Mae'r sail ddamcaniaethol dod o Linus Pauling, sy'n honni eu bod yn gallu dosau mawr o fitamin C atal a gwella annwyd. Ef a fathu y seiciatreg orthomolekylär tymor yn 1968. Gyda chymorth fitaminau yn cael ei ystyried gan gynnwys gallai rhai iselder a sgitsoffrenia ei wella.
Mwynau
Mae pobl angen o leiaf 50 gwahanol elfennau yn eu bwyd. Mwynau gael yng nghramen y ddaear yn y cyflwr solet. Maent yn adeiladu ar feinweoedd y corff ac yn y blociau adeiladu o ensymau a chyfansoddion eraill.
Mae mwynau yn angenrheidiol ar gyfer pobl os yw'n bodloni'r meini prawf canlynol:
1 Mae'r diffyg mwynau yn arwain at camweithrediad neu nam o unrhyw fath.
2 Mae ychwanegu mwynau yn effeithio ar dyfiant.
3 Symptomau diffyg ohono yn perthyn i lai o grynodiad y mwynau yn y gwaed neu hylifau feinwe.
Calsiwm, sodiwm a photasiwm ymhlith y mwynau sydd ei angen fwyaf o. Fe'u gelwir yn mwynau macro, a'r gofyniad bob dydd yn fwy na 100 mg. Sodiwm, potasiwm, calsiwm a ffosfforws, yn rheoleiddio y cydbwysedd asid-bas. Sodiwm a photasiwm yn effeithio ar vävnadsvätskornas pwysau osmotig a'r defnydd a ysgarthiad o hylifau amrywiol. Calsiwm yn rheoleiddio athreiddedd cellbilenni. Haearn, sinc, ïodin a seleniwm yn mitromineraler, a elwir elfennau hybrin, mae angen rhywbeth llai. Mae yna hefyd mwynau sy'n debygol o fod yn angenrheidiol, ond nid yw'r union swm yn glir eto. Mae yna hefyd sylweddau ein bod yn sicr nad oes angen, a bod yn hollol estron i'r corff. Mae'r rhain yn cynnwys mercwri, alwminiwm a sylweddau ymbelydrol. Dylai'r rhain sylweddau ei osgoi yn gyfan gwbl.