Manganisi

Manganisi

Manganisi ni kupatikana katika yote viini kiini na mitochondria. ukolezi juu ya manganese, sisi katika kongosho, mfupa, meno, ini, figo na tezi.

Kazi: Manganisi ni kushiriki katika michakato ya hewa wa seli na ni sehemu ya enzyme, ambayo catalyzes kimetaboliki ya mafuta protini na wanga. Ni activates Enzymes kwamba kukuza mabadiliko ya amonia na urea. Pamoja na chromium, ina athari udhibiti juu ya sukari ya damu. enzyme manganese catalyzes awali ya cholesterol, ambayo pamoja na mambo mengine. a. ni mtangulizi mbalimbali ya homoni. Manganisi ni madini muhimu kwa mfumo wa neva na kukuza uratibu neuro-misuli. Mate ina kiwanja manganese ambayo inalinda meno dhidi ya cavities. Ni kushiriki katika protini mtengano katika utumbo na malezi ya tezi thyroxine homoni.

Matokeo ya kushindwa: Baadhi ya aina ya upungufu wa damu na kansa. Manganisi upungufu unaweza kusababisha kubwa sana neuro-misuli ugonjwa myasthenia gravis. Dalili nyingine ya upungufu wa inaweza kuwa na misukosuko ya ukuaji, uharibifu pumbu tishu, utasa (wa jinsia zote), Impotence, kisukari, hypoglycemia, na tezi. Aidha, mfupa na uharibifu INTESTINAL na matatizo ya ini.

Ilipendekeza kiwango cha kila siku: 3.8 mg.

Dalili za overdose: Manganisi kwa kiasi kikubwa yasiyo ya sumu. Katika overdoses mkubwa, kunaweza kuwa na ulegevu wa misuli na kupooza spastic kwa miguu.

Vyanzo: Globe aubergine, wote nafaka, mchele, ngano kadhalika, karanga, kelp, chachu ya Brewer, parsley, maharage mabichi, celery na saladi. Jordgubbar, ndizi, mananasi, blueberries na cherries.