Shin-Shin li Toitsu

Shin-Shin Toitsu li je ime na način da koordinira i usklađuje tijelo i dušu, koji uključuje različite mentalne i fizičke vježbe.

Shin-Shin Toitsu li je razvijen od strane japanske Koichi Tohei. Trening oblik vrti oko pojma ki, univerzalni životna energija koja je posvuda izvan i unutar čovjeka, iako to može biti više ili manje blokiran i ne teče slobodno i rad život daje. Pokretanjem i fokusiranja Ki-energije gdje je najpotrebnija u ovom trenutku, želi postići ravnotežu između tijela i duše, a time i fizičke i mentalne snage, što ga čini takvim može bolje izdržati vanjskih i unutarnjih faktora patogene.

Neki osnovni elementi Shin-Shin Toitsu učiniti je da se usredotočite na središnje točke u tijelu, koji se nalazi u trbuhu ispod pupka, biti opušteni, ali ne i šepati, biti miran i otvorenog uma, iskoristiti gravitaciju i pronađite svoje težine na svim dijelovima tijela donje strane, i širi svijest gdje je "um prvi - tijelo slijedi".

Shin-Shin li Toitsu obuhvaća mentalne i fizičke vježbe za razvoj Ki-energija, vježbe disanja, i kimeditation kiatsu, što je oblik terapije uz pomoć pritisak prstima i masažu.