Ki trening

Ki-trening uključuju različite oblike fizičke i mentalne vježbe za poticanje životne energije.

Ki, chi ili qi je pod kineski Japanski teorija čovjekova života energije. Kada se ova energija može teći slobodno u tijelu, bez inhibicije blokada, to je dobar temelj za fizičko i mentalno zdravlje i snagu.

To se prakticira razne oblike Ki-treninga u Švedskoj danas. Neki oblici su t'ai chi Ch'uan, Qi Gong, aikido, Shin Shin Toitsu učiniti i Do-In, koji u ovom materijalu opisani su detaljno na drugim mjestima. Treninga obično je zamišljen kao neka vrsta joge, uključujući i mentalne vježbe poput meditacije, inc. koncentracije i vježbe disanja, pokreta i treninga, a ponekad čak i neke self-terapija u obliku masaže ili akupresure.

Većina metoda za eliminirati fizičke i psihičke blokade, oporaviti sposobnost koncentracije i mentalne prisutnosti u tijelu, poboljšava koordinaciju, ravnotežu i snagu. Naglasak nije na fizičke vježbe u uobičajenom smislu znoj vožnje, ali primarni jedan je postići kontrolu nad ki-energiju i naučiti kontrolirati ga gdje je to potrebno. Kroz kontrolu k, iznimne mentalne i fizičke snage mobilizirati.