Vitamin D

Vitamin D

Vitamin D-mangel er årsaken til rakitt, rakitt, preget av en utilstrekkelig opphopning av kalsium og fosfor i skjelettet. Hos barn, bein blir myk og smidig, lukkes fontanelle svært langsomt og barnets hode er større enn normalt. Barnet vil bli bow-legged eller knock-kneed, degenerert ribber og bryst synke. Tennene kommer sent og dårlig utviklet. Bekkenet er deformert. Rakitt har vært kjent siden 1600-tallet.

Den ble oppdaget mer enn 10 stoffer i vitamin D-gruppen. Nøkkelen er D2, ergocalciferol og D3, kolekalsiferol, som begge har samme effekt på mennesker. D3 kan danne en olje-lignende stoff i huden når den utsettes for solstråling.

Funksjon: Vitamin oppnår en hensiktsmessig balanse mellom kalsium og fosfor i blodet og fremmer dannelsen av benvev. Det fremmer absorpsjon av kalsium i tarmen, og underskuddet mobiliserer kalsium fra skjelettet og hemmer utskillelsen av nyrene.

Konsekvenser av mangel rakitt, krampeanfall, tap av energi, tap av tenner, nærsynthet, nervøsitet, irritabilitet, tretthet, rask puls.

Terapeutisk bruk: For kalsium mangel, rakitt, avkalking, beslag og nærsynthet.

Anbefalt daglig dose: 400 dvs.

Symptomer på overdosering: Kvalme, oppkast, økt vannlating, sengevæting, forkalkning, lever og nyreskader.

Kilder: Hälleflunderleverolja, fisk, lever, egg og meieriprodukter.

Unngå syntetisk vitamin D. Det naturlige er mye tryggere.