Bates visjon trening

Bates visjon trening er en egenomsorg programmer, inkludert ulike øvelser for å styrke dine øyne.

WH Bates, USA, utviklet ved årsskiftet en form for visjon trening. Han fant ut at astigmatisme i øyet er i stadig endring. Psykologisk stress og spenning kan øke problemene, mens avslapning kan redusere dem.

Bates-metoden er basert på avslapping og trening, lære folk å bruke sine øyne på en avslappet måte. Avslappet kroppen har en større omløp enn anspent seg. Den forbedrede blodsirkulasjonen gir kroppen en sjanse til å bygge resiliens og fremme helbredelse retning.

Noen eksempler på øvelser er å blunke ofte, hvile øynene på håndflatene, endre synfokus og øyebevegelser.