Kolin

Kolin

Kolin B vitamini grubunun bir üyesidir ve lecitinmolekylen bir parçası olarak yer almaktadır. Lesitin nedenle kolin iyi bir kaynağıdır.

Fonksiyonu: karaciğer lesitin sentezini teşvik eder. Karaciğer fonksiyonları, safra kesesi, böbrek üstü, gonadlar, kalp ve kan dolaşımı artırır. Kapiller duvarları güçlendirir, göz kan dolaşımını hızlandırır ve hafızayı güçlendirir, beyinde bir madde oluşturur. Bu yağlar erir ve kan kolesterolü düşürür. Bu deneysel kandaki yağ parçacıklarının büyüklüğü kolin alımını azalttığı kanıtlanmıştır.

Yetmezliği ve tedavi amaçlı kullanım sonuçları: dolaşım, kalp, karaciğer ve safra kesesi tedavisinde kullanılır. Katarakt ve göz patlama kan damarları. Zayıf hafıza ve hormonal bozukluklar.

Önerilen günlük doz: Henüz sağlam bir takım, ama ihtiyaç muhtemelen 500-900 mg'dır.

Terapötik doz: 1000-2000 mg.

Doz aşımı semptomları: 6000 mg üzerindeki günlük dozlarda Bilinmeyen.