Vitamien A

Vitamien A

Vitamien A sluit in 'n groep van verbindings met verwante chemiese struktuur en fisiologiese effek. Die werklike aktiwiteit van vitamien A by die onderwerp van retinol gekoppel is, gevind in die eerste plek in diereprodukte. In plante, wat geel kleurstowwe bevat, is onderhewig karoteen, 'n voorloper van retinol.

Titel: Dit is belangrik vir 'n oog funksie en vermoë om te sien in' n lae lig. Versterk die epiteelselle wat betrekking het op alle interne en eksterne oppervlaktes. Verhoog weerstand teen infeksies en vergiftigingen. Voorkom allergiese reaksies. Klier aktiveer die thymus en die vorming van limfosiete. Verhoog die konsentrasie van suurstof in die selle.

Gevolge van die tekort: nag blindheid, hipersensitiwiteit aan die lig, oog katarakte, vel onsuiwerhede en inflammasie van die vel. Skilfers en jeukerige kopvel. Bros en grof naels. Verhoogde vatbaarheid vir infeksie.

Terapeutiese gebruik: kanker, inflammasie, allergieë, ekseem, aknee, swartkoppies, kook, geswelde kliere en adenoïede.

Die aanbevole daaglikse dosis: 4500-5000 naamlik (Swanger en borsvoeding tot 8000 dit wil sê).

Terapeutiese dosis: 50000-200000 naamlik

Giftig dosis: Meer as 200,000 naamlik vir 'n lang tyd.

Simptome van oordosering: naarheid, braking, verlies van eetlus, geïrriteerdheid, hoofpyn, seer arms en bene. Dit mag voorkom neusbloeding, duiseligheid, en rooi verkleuring van die tandvleis. Die simptome verdwyn vinnig toe inname ophou.

Bronne: Helleflundreleverolja en ander visolies, lewer, room, botter, eiers, melk, wortels, vis, spinasie, tamaties, pampoen, seldery, blaarslaai, mielies, appelkoos-, piesang en lemoen.