Mangaan

Mangaan

Mangaan word gevind in alle selkerns en mitochondria. Die hoogste konsentrasie van mangaan, ons het in die pankreas, been, tande, lewer, nier-en skildklier.

Titel: Mangaan is betrokke in sellulêre respirasie prosesse en is deel van die ensiem wat catalyzes die metabolisme van proteïene, vet en koolhidrate. Dit aktiveer ensieme wat bevorder die transformasie van ammoniak te ureum. Saam met chroom, dit het 'n regulerende invloed op die bloed suiker. 'N mangaan ensiem catalyzes die sintese van cholesterol, wat onder andere. A. is 'n voorloper tot' n wye verskeidenheid van hormone. Mangaan is 'n noodsaaklike mineraal vir die senuweestelsel en bevorder die neuro-spier koördinasie. Speeksel bevat 'n mangaan verbinding wat tande beskerm teen die holtes. Dit is betrokke by die proteïen ontbinding in die dunderm en die vorming van die tiroïed hormoon tiroksien.

Gevolge van mislukking: Sommige vorme van anemie en kanker. Mangaan-tekort kan lei tot baie ernstige neuro-muskulêre siekte myasthenia gravis. Ander tekens van gebrek kan wees versteurings van groei, testikulêre weefsel vernietig, steriliteit (beide geslagte), impotensie, suikersiekte, hipoglukemie en goiter. Verder, been en intestinale skade en lewer probleme.

Die aanbevole daaglikse dosis: 3.8 mg.

Simptome van oordosering: Mangaan is grootliks nie-giftig. In massiewe oordosisse, kan daar spierswakheid en spastiese verlamming in die bene wees.

Bronne: Globe artisjokke, volgraan, rys, koringkiem, neute, kelp, brouersgis, pietersielie, groenbone, seldery en blaarslaai. Aarbeie, piesangs, pynappel, bloubessies en kersies.