Qi gong

Qi gong is een vorm van Chinese yoga, inclusief oefeningen om het lichaam energie te stimuleren en te verbeteren gezondheid.

Qi of chi is de levenskracht, levensenergie. Qi gong (ook wel gespeld als chi kung): de manipulatie van levensenergie of adem van kennis. Het Chinese karakter voor qi betekent dat zowel de vitale energie en adem.

Qi gong wordt gezegd dat het ongeveer 3000 jaar geleden zijn gemaakt door de Chinese Taoïsten; laatste methode is ontwikkeld door Indiase boeddhisten. De methode wordt in detail beschreven in het klassieke werk Huang Ti Nei Ching. Qi gong is gezegd dat het een voorloper van de Aziatische vechtsporten worden. Vandaag zijn er een honderd verschillende soorten qi gong.

Qi Gong is gebaseerd op de theorieën van yin en yang, de vijf elementen en meridianen. Acupunctuur, kruidengeneeskunde en massage zijn allemaal manieren om de externe middelen om de energiebalans in het lichaam. Qi gong is een manier om hun eigen interne krachten te activeren om te voorkomen en ziekten te behandelen en versterking van de fysieke en emotionele balans in het algemeen. In de oudheid is genoemd qi gong "methode om ziekten te elimineren en het leven verlengen."

Wanneer het lichaam in balans is, zowel intern als in relatie tot de externe omgeving heeft een sterke Qi om het te beschermen tegen de ziekte-veroorzakende factoren.

Drie uitweg voor een goede gezondheid, namelijk de opleiding van de te bereiken: - ademen, ademhaling essentiële en vitale qi,

- De ziel, aan een kalme mentale toestand te behouden,

- Body, waardoor organen van het lichaam in harmonie.

Er zijn twee vormen van qi gong: Interne Qi Gong betreft de manipulatie van de energiestroom in het eigen lichaam met behulp van verschillende oefeningen: verschillende lichaamshoudingen en bewegingen, ontspanning en meditatie technieken en gecontroleerd buikademhaling. Een belangrijk aspect van qi gong is om qi focus op een punt in de buik net onder de navel, dat wordt beschouwd als de natuurlijke lichaam centrum. Het gebied genaamd de Tan Tien in het Chinees, hara in het Japans.

Externe Qi Gong is de mogelijkheid om zijn innerlijke qi project tegen een ander lichaam. In China zijn er momenteel qi gong meesters - vanaf het begin was het voornamelijk taoïstische en boeddhistische monniken, die kan zijn Qi controle door middel van mentale kracht en daarmee uit te voeren bijzondere handelingen aan een andere persoon qi waar in het lichaam waar het het meest nodig is, regeling van de splitsing grote rotsblokken met het hoofd of handen, waardoor dode dingen in beweging, etc.

Dagelijks qi gong oefeningen, een aantal fysiologische en psychologische effecten, waaronder verlaagde bloeddruk en hartslag, vertraagde stofwisseling en het zuurstofverbruik, en sommige vertraging van de neuronale activiteit.

Qi gong wordt gebruikt in China door miljoenen mensen op hun eigen en ook in het ziekenhuis voor behandeling van bijvoorbeeld hoge bloeddruk, astma, gewrichtsziekten en zweren. In Zweden, de methode die doorgaans niet gebruikt bij specifieke ziekte-therapie, maar als een vorm van yoga is ontworpen om lichaam en geest in balans.