Posporus

Posporus

Humigit-kumulang 86% ng posporus ng katawan ay naka-imbak sa buto at ngipin sa anyo ng mga svårupplösliga kaltsyum posporus-compounds. 8-9% sa kalamnan at ang iba pa ay ipinamamahagi sa utak, ang iba pang organs at dugo.

Function: posporus ay bahagi ng marami sa mga enzymes na makontrol ang pagkaing nakapagpalusog pagbibisikleta at kaya mahalaga para sa ang metabolismo ng taba at carbohydrates. Ito ay isang bahagi ng mga mahalagang Molekyul ATP, na kung saan ay pangunahing enerhiya ng katawan hinahawakan. Posporus ay kasangkot sa pagbuo ng nucleic acid, na nagdadala sa genes, at ito ay bahagi ng phospholipids (posporus-mataba compounds) na regulates metabolismo taba at dugo taba balanse. Posporus ay mahalaga para sa paggamit ng hormones, sa pamamagitan ng compounds posporus, transports hormones mula sa lugar ng mga panlabas na lamad sa mga cell.

Kahihinatnan ng kabiguan: Mga problema sa pancreas, malambot na buto, ngipin problema, puril paglago at pagbaba ng timbang. Pagkasira ng utak at nerbiyos kapasidad, seksuwal at pangkalahatang kahinaan.

Pinapayong araw-araw dosis: 800 mg. Buntis na at lactating kababaihan 1000-1400 mg.

Sintomas ng labis na dosis: Kung labis na dosis ay shifted syrabasbalans dugo sa isang direksyon acid. Ang resulta ay na malalaking halaga ng kaltsyum mobilized mula sa mga buto at unites sa posporus labis nagdala out sa ihi. Sa paglipas ng dosage kaya humahantong sa kaltsyum kakulangan at din ng isang matalim na pagtaas sa dugo taba at kasunod na mga problema gumagala. Mga taong naninirahan sa isang ordinaryong "sibilisado" pagkain na may maraming mga karne, madalas 3-4 beses na mas posporus pa sa kinakailangan, na kung saan ay halos isang kalamidad para sa iyong kalusugan.

Pinagmumulan: Meat, isda, manok, itlog, barley, kanin, pagawaan ng gatas produkto, Brewer ng lebadura, lecithin, munggo at tuyo prutas.