E vitamīns

E vitamīns

E vitamīns ir grupa, vielas, ko sauc tochoferoler. Labus ārstnieciskus rezultātus, ko var sasniegt ar E vitamīnu, var sagaidīt tikai, ja izmanto dabas d-alfatochoferol.

Amats: vitamīns ir dabisks antioksidants, kas neļauj sasmakšanu tauku un citu vielu. Tādēļ aizsargā ķēdi no kalcifikāciju un tromboze. Tas palielina skābekļa koncentrācija asinīs, kas ir izdevīga visām šūnām. Vitamīns stiprina kapilāru sieniņas, lai veidotu jaunu asinsvadu apiet bloķētas vēnās un artērijās. Tas paaugstina muskuļu skābekļa padeve, novērst rētas un ir ārstniecisku efektu uz brūcēm. Tas tikai pastiprina sekas, A vitamīna un aizsargā plaušas pret gaisa piesārņojumu.

Pārkāpuma sekas: Sirds un asinsrites slimības, muskuļu diskomforts, vājums, hormonālie traucējumi un anēmija.

Terapeitiskās lietošanas: Asinsrites slimības, neauglība, menopauzes simptomus, muskuļu darbības traucējumi, brūces un rētas.

Ieteicamā dienas deva: 30 t. i.,

Terapeitiskā deva: 400-2200 t.i.

Pārdozēšanas simptomi: Nezināms izmantot ne vairāk kā 2200 IU d-alfatochoferol. Cilvēki, kuriem ir bijusi reimatisko drudzi vai cieš no augsta asinsspiediena, vajadzētu sākt ar mazu devu un palielināt ļoti lēni, jo šie nosacījumi var citādi pasliktināt sākumā.

Avoti: Sēklu un augu eļļas, kviešu dīgļu, zaļie lapu augi, pilngraudu produkti, olas un pienu.