Est

Est, kuru mērķis ir personas atbrīvošanu. Līdzeklis ir intensīva sesijas lielās grupās ar elementiem no konfrontācijas un kontrolētu komunikācijas. Pārskatīta mīkstāku versija sauc forums.

Est ir latīņu ar "to". Tas ir arī akronīms Erhard Semināri mācību, kustību grupu terapija, ko izstrādājusi Werner Erhard (dz. 1935), kuras sākotnējais nosaukums bija Džeks Rozenbergs. Est tika dibināta 1971 in Los Angeles, un metode tika ieviesta vēlāk Zviedrijā 70. Est tiek izmantoti kā daļu no personāla apmācību un kā neatkarīgs metode personas atbrīvošanu un attīstību.

Centrālā ideja est, ka jums ir jāuzņemas atbildība par savu dzīvi. Labākais veids, kā mainīt sevi ir pilnībā pieņemt sevi tādu cilvēku ir. Tas mazināja plaisu starp jagidealet un faktisko rīcību, kas pats par sevi ir notikušas lielas pārmaiņas. Tā ir ilūzija, ka jūs varat mainīt sevi, veicot pasākumus. Bet var pieņemt, ka "tas ir, kas tas ir" pieņemt to pieredzi un izvēlēties pieredze viņiem pilnībā, kā tās parādās. Erhard ir ietekmējusi daudz austrumu domāja.

EST-apmācību darbam ar lielākām grupām, dažreiz līdz 250 cilvēkiem, kas uz pāris dienām kopā telpā apmēram 15 stundas dienā. Šajā laikā neviens atstāt istabu, izņemot īsu maltīti pārtraukumu un taupīgs tualeti. Nr pulksteņi ir atļauts. Dalībnieki nedrīkst sēdēt blakus kādam, mēs zinām, un nerunā tieši viena ar otru: ja kāds vēlas izteikt savu viedokli, tad lai Viņš dara to visu, izmantojot mikrofonu. Werner Erhard vai jebkurš no viņa pasniedzējiem runāt par est metodi un tās filozofiju. Gida meditācijām par jebkuru tēmu var notikt. Tā ir kopēja ar provokācijām un konfrontācijas starp pasniedzēju un dalībniekiem.

Apmācība ir strukturēta tā, lai radītu spēcīgas emocijas starp dalībniekiem. Ideja ir tāda, ka personas aizsargspējas, lai nojauktu, dziļākas jūtas piesaista un personīgā enerģija ir atbrīvota. Pēc kritiku par metodes "cietība" ir Werner Erhard nesen pārskatītas, est, lai mīkstāka un pārskatāmu metodi sauc forumā.