Qi Gong

Qi Gong je forma čínskej jogy, vrátane cvičenia pre stimuláciu organizmu energiu a zlepšiť zdravotný stav.

Qi alebo chi je životná sila, životná energia. Qi Gong (tiež hláskoval chi kung) znamená, že manipulácia s životnou energiou a dychom znalostí. Čínsky znak pre čchi znamená aj životnej energie a dychu.

Qi gong je povedal, aby vytvorili asi pred 3000 rokmi čínsky taoisti, druhá metóda bola vyvinutá v indickej budhistov. Metóda je podrobne popísaný v klasickom Nei práce Huang Ti Ching. Qi gong je povedal, aby bol predchodca ázijských bojových umení. Dnes ich je stovka rôznych druhov Qi Gong.

Qi Gong je založený na teórii jin a jang, päť prvkov a poludníku systému. Akupunktúra, bylinné medicíny a masáže sú všetky spôsoby, ako vonkajšími prostriedkami na vyrovnanie energie v tele. Qi Gong je spôsob, ako aktivovať vlastné vnútorné sily, k prevencii a liečbe chorôb a posilneniu fyzickej a emocionálnej rovnováhy vôbec. V dávnych dobách bol nazývaný Qi Gong "metóda na odstránenie choroby a predlžuje život."

Keď je telo v rovnováhe, a to ako interne, tak vo vzťahu k vonkajšiemu prostrediu má silný qi chrániť pred chorobou-pôsobiť faktory.

Tri cestu k dosiahnutiu dobrého zdravia, a to školenia: - dýchanie, dýchanie qi zásadné a dôležité,

- Duša, udržiavať pokoj duševný stav,

- Telá, udržiavať telesné orgány v harmónii.

Existujú dve formy Qi Gong: Vnútorná Qi Gong zahŕňa manipuláciu tok energie vo vlastnom tele pomocou rôznych cvičení: rôzne polôh a pohybov tela, relaxačné a meditačné techniky a kontrolované brušné dýchanie. Dôležitým aspektom Qi Gong je sústrediť sa qi do bodu, v bruchu tesne pod pupkom, ktorý je považovaný za prirodzené centrum. Oblasť tzv tan tien v čínštine, v japončine Hara.

Externý Qi Gong je schopnosť projektu jeho vnútorné qi proti inej telo. V Číne je v súčasnej dobe qi gong majstrov - od začiatku to bola prevažne taoistické a budhistické mníchmi, ktorí môžu ovládať jeho Qi pomocou duševné sily, a tak vykonávať výnimočné konanie ovládať iné osoby qi, kde v tele, kde je to najviac potrebné, Split veľké balvany, s hlavou alebo rukami, čím mŕtve veci do pohybu, atď

Denné cvičenia čchi-kung, mnoho fyziologických a psychologických vplyvov, vrátane znižuje krvný tlak a srdcová frekvencia, klesla rýchlosť metabolizmu a spotrebu kyslíka, a niektoré spomalenie neuronálne aktivity.

Qi gong je používaný v Číne milióny ľudí na ich vlastné, a tiež v nemocnici pre liečbu napr. hypertenzia, astma, ochorenia kĺbov a vredy. Vo Švédsku, metóda sa bežne používa v liečbe konkrétnych chorôb, ale ako forma jogy určené na vyrovnanie tela a mysle.