Vitamin B

Vitamin B

Premye B vitamin la (B1) te izole nan 1926 ak depi lè sa a vitamin B a fanmi ki gen grandi piti piti. Jodi a nou konnen an jiska 30 vitamin B diferan, epi pa gen okenn rezon ki fè nou kwè ke nou yo te dekouvri tout ankò.

Pifò nasyon nan West la san dout soufri konsekans yo nan Defisi vitamin B. Vitamin B se dlo idrosolubl ak Se poutèt sa yo dwe administre pa rejim alimantè a chak jou. Men, manje a endustriyalize trete, tankou pifò rete sou jodi a, se konsa ki ba ki nan vitamin B a, li dwe konsidere kòm danjere sèlman sou sous la nan vitamin.

Maladi metabolik ak maladi sa a ap pwopaje de pli zan pli dejeneratif. Gen kèk rele tou pou "maladi sivilizasyon". B-vitamin Defisi se definitivman yon rezon ki fè maladi sa yo leve. Prèske tout vitamin B aji tankou koanzim, ki vle di yon anzim bay vin aktif sèlman nan moman sa a li vin lye nan vitamin B ki kòrèk. Ak san yo pa anzim yo pa travay metabolis. Fatig, estrès, anemi, chimerik, krent, lensomni konstipasyon, ak pwoblèm kolestewòl kapab tout bagay sa yo yon ekspresyon de yon senp Defisi vitamin B. Lis a ta kapab fè anpil ankò, men mwen ta jis ajoute ke selon Pri Nobel loreya Otto Wartburg pwoteje B vitamin riboflavin a, Niacin ak selil asid pantotenik kont karsinojèn.

Pou amelyore sitiyasyon an, li ta gen bon konprann fè bagay swivan: 1) ranplase endustriyalize trete manje ak yo, plis natirèl pwodwi intact, tankou diri blan ak diri mawon, blan farin frans ak farin ble antye. La Evite twòp sik ak pou sèvi ak alkòl.

2) Bay rejim alimantè a ak vitamin B-moun rich konplete dyetetik ki ledven Brewer a, jèm ble, melas, elatriye

3) Sipleman ak yon preparasyon bon B-konplèks oswa ki yon milti-vitamin.

4) Jwenn lòd la Flora yo entesten, menm jan li ka pwodwi kèk nan vitamin B yo. Yon rejim alimantè sansib, laktik kilti asid, ekstrè laktoserom ak lay se nòmalman relanse Flora yo entesten.

Depi vitamin B se idrosolubl dlo yo, yo yo avèk kèk esepsyon, konplètman ki pa toksik, menm nan dòz gwo. Nenpòt ki depase se pa sa ki estoke moute nan òganis lan san yo pa sekrete nan pipi. Youn ta dwe pridan osijè de lè l sèvi avèk dòz gwo nan yon vitamin B sèl, paske lè se depase an elimine rale li desann vitamin B lòt soti nan òganis lan. Se konsa, gen pouvwa gen yon ka geri fabrike B-vitamin Defisi. Rezilta Excellent ka reyalize avèk dòz ki ka geri nan vitamin B yo moun, men li dwe toujou akonpaye ak sipòte pa tout konplèks B a vitamin ak manje B-vitamin ki rich.

Natirèl Vitamin sous B: ledven Brewer a, jèm ble, diri (diri Paddy), grenn antye, melas, fwa, ze, poul, grenn, nwa, pwa, lèt, salad vèt.