Selen

Selen

Selen kommt in allen Zellen mit hohen Konzentrationen von Keimdrüsen und Spermien.

Funktion: Selen, wie Vitamin E, ein Antioxidans, aber es ist etwa 1000-mal wirksamer als Vitamin. Es verhindert wirksam das unerwünschte Gärungsprozesse und ist daher von wesentlicher Bedeutung für die zelluläre Sauerstoffversorgung, katalysiert es die Zellatmung Prozesse, stimuliert das Immunsystem, die Leber und Entgiftung Prozesse. Es schützt die Zellen vor toxischen Substanzen wie Quecksilber und Cadmium.

Die Folgen des Scheiterns: Leber, Herz-und Kreislauferkrankungen, einschließlich Arteriosklerose und Bluthochdruck. Sterilität, Impotenz, Alter Probleme. Muskel-und Gelenkbeschwerden. Grauer Star, Hauterkrankungen und Krebs der Niere, Blase, Magen, Darm, Lunge, Haut, Bauchspeicheldrüse, Leber und Hals. Möglicherweise Mukoviszidose.

Empfohlene Tagesdosis: 0,09 mg (90 mcg).

Symptome einer Überdosierung: Große Mengen sind hochgiftig und können Lähmungen, Ekzeme, Müdigkeit, Haarausfall, Abwurf von Nägeln und Zähnen, Leber und Knochen schädigen.

Quellen: Bierhefe, Seetang, Knoblauch, Ei, Champignons, brauner Reis und Vollkornprodukte.