Qi gong

Qi Gong ist eine Form des chinesischen Yoga, einschließlich Übungen, um den Energiefluss des Körpers zu stimulieren und zu verbessern Gesundheit.

Qi oder Chi ist die Lebenskraft, Lebensenergie. Qi Gong (auch buchstabiert Chi Kung) bedeutet, dass die Manipulation des Lebens Energie oder Atem des Wissens. Das chinesische Schriftzeichen für Qi bedeutet sowohl vitale Energie und Atem.

Qi Gong soll vor etwa 3000 Jahren von chinesischen Taoisten geschaffen haben; letztere Methode wurde von indischen Buddhisten entwickelt worden. Die Methode wird ausführlich in dem klassischen Werk Huang Ti Nei Ching beschrieben. Qi Gong soll ein Vorläufer der asiatischen Kampfkünste werden. Heute gibt es hundert verschiedene Sorten von Qi Gong.

Qi Gong basiert auf den Theorien von Yin und Yang, die fünf Elemente und Meridian-System basiert. Akupunktur, Kräutermedizin und Massage sind alle Möglichkeiten, um die externen Mittel, um die Energie im Körper auszugleichen. Qi Gong ist eine Möglichkeit, ihre eigenen inneren Kräfte zu aktivieren, um Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und zur Stärkung der körperlichen und seelischen Gleichgewicht im Allgemeinen. In der Antike genannt wurde Qi Gong "-Methode, um Krankheiten zu beseitigen und das Leben verlängern."

Wenn der Körper in Balance ist, sowohl intern als auch in Bezug auf das äußere Umfeld hat einen starken Qi, um es gegen zu schützen krankmachenden Faktoren.

Drei Ausweg für eine gute Gesundheit, nämlich die Ausbildung von zu erreichen: - Atmung, Atmung wesentlich und entscheidend Qi,

- Die Seele, um eine ruhige geistige Zustand zu halten,

- Körper, halten die Organe des Körpers in Harmonie.

Es gibt zwei Formen des Qi Gong: Interne Qi Gong beinhaltet eine Manipulation der Energiefluss in den eigenen Körper mit verschiedenen Übungen: verschiedene Körperhaltungen und Bewegungen, Entspannungs-und Meditationstechniken und kontrollierten Bauchatmung. Ein wichtiger Aspekt des Qi Gong ist das Qi zu einem Punkt in den Bauch unterhalb des Nabels, der als der Körper die natürliche Zentrum gilt als Schwerpunkt. Der Bereich mit dem Namen Tan Tien in Chinesisch, hara in Japanisch.

Externe Qi Gong ist die Fähigkeit, seine innere Qi gegen einen anderen Körper-Projekt. In China gibt es derzeit Qi Gong Meister - von Anfang an war es vor allem taoistischen und buddhistischen Mönche, die seine Qi durch geistige Kraft steuern und können dadurch eine außergewöhnliche Handlungen einer anderen Person Qi, wo im Körper, wo sie am dringendsten benötigt wird, Split-Steuerung große Felsbrocken mit Kopf oder die Hände, indem tote Dinge in Bewegung, etc.

Täglich Qi Gong Übungen, eine Reihe von physiologischen und psychologischen Auswirkungen, einschließlich senkten den Blutdruck und die Herzfrequenz sank Stoffwechselrate und Sauerstoffverbrauch und eine Abschwächung der neuronalen Aktivität.

Qi Gong ist in China von Millionen von Menschen auf ihre eigenen und auch in der Klinik zur Behandlung von z. B. Bluthochdruck, Asthma, Gelenkerkrankungen und Geschwüren eingesetzt. In Schweden, die Methode in der Regel nicht in bestimmten Krankheit Therapie eingesetzt, sondern als eine Form des Yoga entwickelt, um Körper und Geist auszugleichen.