太极拳

太极拳是一种以实践来增加浓度和身心平衡中国的瑜伽形式。

太极拳（太极拳）是一种瑜伽，在中国，数百万人每天practiced中国形式。正如作者所说道家张圣丰谁对生活的13世纪结束。他有一个悠久的传统的基础上，无论是在与印度瑜伽和中国古代哲学的根源。张圣丰说有启发太极拳的动作，当他看到老鹰打蛇。

太极拳是基于至少5000岁的概念，即一切都是阴阳互动。适合一起在这两个相互依存的整体循环的力量。道家太极符号（大齐）代表它们之间的完美平衡。这个词是指传拳和表示，一般的战斗无论是物理机构。台庆蚩出厂形容为战斗，通过身体体现了阴阳宇宙的基本法律制度。我们的目标是道，生命之源，它可以在几个方面，包括太极拳运动的成就是这些途径之一。它是一种漂浮冥想，也可以用于防御目的。

在太极的动作是创建圆和半圈的身体的不同部位出来，而体重是从一只脚转移到其他。经营形式中没有孤立的地位，但有一个连续的问题：按照前面的任何运动。这样，衣架之间的所有消极和积极的力量之间的时间阴阳。

通过运动试图影响在经脉内的能量流，从而使能量分布比较均匀。的动作有些是为一些物理问题的直接影响，但太极是用来作为一种手段来实现和保持良好的身体和精神的总体健康和平衡为主。

在太极运动，重要的是要尽可能放松 - 集中但不紧张。运动要柔软，宽松和缓慢的。较慢的运动是执行，它需要更大的浓度。

有不同的学校，如太极拳杨，Wuoch太阳学校。杨学校的长篇有108个动作。这需要很长的时间去学习他们，但它已掌握了艺术再进行15-20分钟的运动。一个简化的形式包含37运动。

又见瑜伽（中国）。