सोडियम

सोडियम

लगभग कुल शरीर सोडियम रिज़र्व के एक तिहाई हड्डियों में संग्रहित है. शेष रक्त और ऊतक द्रव में भंग कर रहा है.

फ़ीचर: साथ में क्लोरीन और द्रव दबाव और महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट बनाए रखने के लिए पोटेशियम के साथ. यह कार्बन डाइऑक्साइड के उन्मूलन को बढ़ावा देता है और एसिड आधार संतुलन पर एक alkalizing प्रभाव पड़ता है. यह मांसपेशियों को आराम प्रभाव पड़ता है और पेट में एसिड की स्रावित बढ़ावा देता है.

विफलता का परिणाम: बहुत मजबूत गर्मी के मामले में पसीना आ रहा है इतना नमक खोना है कि यह स्ट्रोक गर्मी सुराग के माध्यम से किया जा सकता है. कम कठोर मामलों में, वहाँ रक्तचाप, थकान, ऐंठन, मतली, चक्कर आना और उल्टी उतारा जा सकता है. Dysfunctions आम नहीं हैं. गौरतलब है कि अधिक बार dosages पर होता है.

की सिफारिश की दैनिक खुराक: 1000-2000 मिलीग्राम.

अधिक मात्रा के लक्षण: देखें "संतुलन पोटेशियम सोडियम."

सागर नमक: सूत्रों का कहना है. आम तौर पर, आहार के माध्यम से पूरी तरह से भोजन के अतिरिक्त नमकीन के बिना की जरूरत है.