तांबा

तांबा

तांबे की परत शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा एंजाइमों के एक विस्तृत रेंज में और एंटीबॉडी के एक घटक के रूप में ही है. उच्च तांबे जिगर में पाया सांद्रता, अधिवृक्क ग्रंथियों, गुर्दे और मस्तिष्क.

समारोह: कॉपर एक आवश्यक एंजाइम घटक है. यह एंजाइमों कि कोशिकीय श्वसन, हीमोग्लोबिन और त्वचा और बालों में रंगद्रव्य के गठन को उत्प्रेरित में दूसरों के बीच में शामिल हैं. कॉपर संयोजी ऊतक फाइबर और आयोडीन, विटामिन सी और एड्रेनालाईन के कारोबार के गठन में शामिल है. वहाँ उनके पिघलने बिंदु कम से भंग कर राज्य में रक्त में वसायुक्त पदार्थ हैं.

गुर्दे प्रतिरोध तनाव संक्रमण, और intoxications करने के लिए: विफलता का परिणाम. lnflammationssjukdomar, पक्षाघात और खून में scarring के साथ संचार की समस्याओं. एलर्जी त्वचा और सांस की समस्याओं. कैंसर रक्ताल्पता, और Basedows रोग.

की सिफारिश की दैनिक खुराक: 2 मिलीग्राम.

अधिक मात्रा के लक्षण: कॉपर बड़ी मात्रा में विषैला होता है और संभवतः दिल क्षति और मानसिक विकारों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

स्रोत: मछली, जिगर, मकई, मटर, सेम, clams, नट, साबुत अनाज, सूरजमुखी और तिल के बीज, खूबानी, अंजीर और prunes.