Български
Тай Чи Чуан
 |
| Тай Чи Чуан | Снимка: Song My |
Тай Чи Чуан (Тай Джи Куан) е китайски форма на йога, че в Китай, се практикува от милиони хора всеки ден. Като автор, посочени даоистки Чанг Сан Фън който е живял към края на 1200s. Той има дълга традиция да се гради върху, с корени, както в индийски йога и древната китайска философия. Чанг Сан Фън се казва, че са вдъхновили движението на Тай Чи Чуан, когато видял една борба орел с змия.
Тай Чи Чуан се основава на най-малко 5000 години идеята, че всичко е взаимодействието между ин и ян. Заедно се вписва тези две взаимно зависими сили в съвкупност кръг. В даоистки символ Тай Чи (Тай Чи) представлява перфектен баланс между тях. Думата Чуан означава юмрук и означава както на физическото тяло като цяло, които се борят конкретно. Тай чи чуан описан като система да се бори, че чрез физическото тяло се проявява вселената основните закони на ин и ян. Целта е Тао, източник на живот, и може да бъде постигнато по няколко начина, включително и движенията на Тай Чи Чуан е един от тези начини. Това е един вид на плаващи медитация, която може да се използва за отбранителни цели.
Движенията на Тай Чи, създадени от кръгове и половина кръгове от различни части на тялото, докато телесно тегло се прехвърля от единия крак на другия. Работна форма не съдържа изолирани позиции, но там е въпрос на един континуум: всяко движение следва предходната. По този начин пътуват през цялото време между положителните и отрицателните власт, на ин и ян.
С движения се стремят да влияят на енергийния поток в меридианите от вътре, така че енергията се разпределя по-равномерно. Някои от движенията са предназначени за пряко влияние на някои физически проблеми, но Тай Чи се използва главно като средство за постигане и поддържане на добро общо физическо и духовно здраве и равновесие.
При упражняване на Тай Чи, че е важно да бъде спокойна е възможно - концентрирана, но не и време. Движението трябва да бъде гладко, спокойно и бавно. По-бавното движение се извършва, толкова по-голяма концентрация се изисква.
Има различни училища на Тай Чи, като Ян, Wuoch нд училище. Ян-училище дълго форма е 108 движения. Това отнема много време, за да ги научат, но е овладял изкуството след това извършва движения на 15-20 минути. Опростена форма съдържа 37 движения.
Виж също Йога (китайски).